喜欢曾奇峰老师，不是作为他的“病人”，也不是作为他的“学生”，但确实听过他的课，读过他的书，尤其是后者，对他的观点就特别信服。
曾老师的“产量”很低，每本书里的个人简介和他的文字风格很一致：简洁、不啰嗦，但能说明一切——精神科医生。武汉中德心理医院创始人、首任院长。从事心理治疗与教学二十余年，在国内被誉为精神分析的播种机。
这么喜欢他，除了曾老师的个人魅力，应该是他的书，像一把锋利的手术刀，在我最难熬的时候，切除了我不少毛病，治好了我。
《你不知道的自己》是我所知道的曾老师“三部曲”（《幻想即现实》、《你不知道的自己》、《曾奇峰心理课》）中的一本，也是我不时就要翻翻的。
今天在接待办给同事们发福利，直接从办公室的书柜里挑了这本书带走，空闲的时间把《身体知道心理压力的答案》这篇文章读完了。
虽然以前也读过，但应该是似懂非懂，今天再读，竟然能捋把清楚了，很是得意。
首先，来定义一下压力。毋庸置疑，压力分为两种，躯体能感受到的压力和心理压力。
对于躯体能感受到的压力，我们能够清楚地知道压力来源、大小和逃避的方式；但是对于心理压力，却是无处遁形。
那么，躯体压力解决的方法很简单，“解除”即可。
但是，心理的压力，却要复杂的多。
其次，构成心理压力的事件，有好的，也有坏的。大部分当然是坏的。
但是，好事为什么也能形成心理压力呢？
因为“平衡”被打破。当“好事”太好，超过了心理预期，因为不自信，就有“我不配”这样的感觉。
举朱元璋的例子，也就是把内心的压力转化为攻击他人。他不太相信自己一个要饭和尚会如此幸运，竟然能当上皇帝。他把对自己的不信任投射到别人身上，认为别人也不相信他，于是，“杀戮”就成了对抗那种心理压力的工具，于是，他就成了中国历史上最暴虐的皇帝之一。
生活中，这样的例子也不少见。“升职加薪”原本是好事，结果导致“寝食难安”的也不是少数。
万物负阴而抱阳，老祖宗诚不欺我。
再次，面对压力，我们的处置方式有的能“自选”，有的是“天选”。
有些压力，我们可以通过“加班”、“改善人际关系”等等措施来解决，但有些压力就很有意思，会被“潜意识”进行“悲壮”处理。
比如说形成心理症状：抑郁、强迫、恐惧、焦虑等等；
还有一种处理方式，就是“躯体化”，现在已经成为一门学科了，叫：心身医学。
知道吗，有很多很严重的疾病竟然是心理因素导致的，像高血压、胃溃疡、慢性头疼等。
曾老师说“凡是有身体上的不适，而且各种检查都没有发现什么问题，那就要考虑是否是心理因素引起的躯体问题。这个时候，看心理医生就几乎成了解决问题的唯一选择了”。
我认识一个阿姨，她跟孩子说自己晚上“失眠”，她的儿女很孝顺，带着她到全国各大医院去检查，结果就是查不出问题，后来经身边人提醒，去看了心理医生，才知道自己的妈妈是“抑郁”。
我家刘书记在我高考那年，可能也是顶着很大压力，生生让一口牙一夜之间全部肿了，之后牙齿倒是消肿了，但是都松动了，硬的东西再也吃不了了。
小哥就更不用了，活生生的例子，不怎么喝酒，而且吃么么香的那么一个人，竟然胃不好。想来，是工作引起的强大压力在精神上“战胜”不了他，就在薄弱的胃上找到了“突破口”。后来，他调整了工作节奏，更“爱自己”了，胃也好了起来……
最后说一点儿收获，那就是心理压力是“魔鬼”与“天使”的混合体。
作为“拖延症”一族，我之所以会把事情一拖再拖，拖到不能再拖，其中有个很大的感受就是：压力大的时候效率超级高，各种金点子层出不穷，脑袋会开挂。
当然，压力对抗压力也是释放压力的好办法，可以达到“抵消”的效果。比如说压力大的时候去做（观看）踢球、跑步等等的“竞技活动”，就可以达到用一种压力缓解另一种压力的目的。
曾老师一篇关于“压力”的文章，就让我收获了这么多干货，怎能不佩服，不喜欢呢！
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