当我们有情绪时和对方有情绪时，我们要怎么办？我要说的是颠覆自己的沟通模式，爱的交流方式非暴力沟通！
非暴力沟通的四个要素
一，表述自己的观察，结果不判断步评估
二，表达感受如受伤害，害怕气愤等
三，说出自己的需要导致感受的原因
四，向对方提出请求不是命令
那我们来举个例子吧，如果你发现同学在背后说你坏话，该怎么办？第一点，你说我很暴力，（表述自己的观察，结果）
第二点我很惊讶（表达感受）
第三点，我认为我自己很文静（说出导致感受的原因）
第四点，如果你认为我很暴力，那么请你以后督促点我谢谢（向对方提出请求不是命令）
那么这是我们有情绪时非暴力沟通与别人对话，要做的
她人有情绪时，怎么办？
当他人有情绪时，同情的理解倾听视频负情绪，最好的方法，我们要倾听别人的发言之后帮助她
总而言之，我们要非暴力沟通！
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本文标题：非暴力沟通
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