昨晚不到十二点就趴着睡了，总算把生物钟调整过来了，早上五点多，维多要上厕所，叫了一会我就醒了，打算再睡会，但怎么也进入不了睡眠，赖到七点才起来做早餐吃。
老了，睡眠质量不佳，经不起吵闹。
但这一天也神清气爽，感觉多出了很多时间，不管做什么都从容了，不急不躁。
整理文件，看了自己以前的日记，真觉得自己以前就是一傻13。
人生嘛，就是这样，不断的否决自己的过去，不断的成长，不断的是错。
这个好习惯要保持！
早睡早起身体好！
昨晚不到十二点就趴着睡了，总算把生物钟调整过来了，早上五点多，维多要上厕所，叫了一会我就醒了，打算再睡会，但怎么也进入不了睡眠，赖到七点才起来做早餐吃。
老了，睡眠质量不佳，经不起吵闹。
但这一天也神清气爽，感觉多出了很多时间，不管做什么都从容了，不急不躁。
整理文件，看了自己以前的日记，真觉得自己以前就是一傻13。
人生嘛，就是这样，不断的否决自己的过去，不断的成长，不断的是错。
这个好习惯要保持！
早睡早起身体好！
本文标题：养生早睡早起
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