美丽人生出题 本周阅读内容第6章
1、运用元认知能力，举例如何在工作或者生活中，从身在其中的游戏者视角转向超然于游戏之外的教练视角
2、接近年底，大家还记得我们今年的新年目标吗？谈谈你们的目标完成进度？
本周的阅读笔记我调用一幅图，如下
双重抽离
我对自己做了一个限定，在三十分钟内输出自己的理解
从图中我的理解是：我们学到的知识，是第一层认知，我们付出的行动是第二层认知，第三层认知就是站在局外看自己的行为和思想，也就是把一个图像不断缩小，从而看到整体的过程。
有了这一层认识之后，我们就可以参与设计自己的生活和工作
举两个例子：
1、教育小孩，当小孩做错什么事情的时候，比如说儿子今天做作业很慢，很拖拉
第一层只是观察，儿子做作业拖拉这件事
第二层看到自己的情绪，并思考是怎样产生的呢？
有焦虑感，想到他不完成作业会影响到他的成绩及将来会怎样等等
第三层抽离，其实自己也有贪玩的时候，自己也有不想做作业的时候，站在一个局外人的角度看着这两父子在做什么，想什么？
经历过样一个过程之后，我的过激情绪就没有了，让儿子先玩，先到外面去发泄一下，再回来作业。
2、关于工作
年前设定了目标要赚一百万
第一层：我在做什么事，外贸SOHO，现有一个还不错的客户，可是要达到一百万只有这个不够
第二层：根据目标付出行动，比如说4月份参与了一个咨询项目，学习EXCEL增加自己的技能水平，继续学日语等
第三层：抽离，看着自己是怎样行动的并记录，哪些地方做得好，哪些地方要加强，比如说自律，三十分钟内不翻看手机，对要做的事坚持去完成
总结当前我的职业环境，立足于外贸行业，深入学习TOC,EXCEL,日语及商业沟通及表达
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