今天是2020年2月25日 星期二 阴
早睡早起 起床5点半。午休半小时，铃响后醒来巴拉手机。熄灯 9点50，做5分钟冥想。
健康饮食 早饭豆浆，鸡蛋西红柿，一片面包，半个苹果。午饭 大米粥，土豆丝，一条煎黄鱼，食量控制较好。晚饭 大米薏米粥，清炒蘑菇，煮西兰花，两条煎小黄鱼，两片面包。
适度运动 早晨20分钟拜日式瑜伽，动作到位，效果更好。午饭前，15分钟三步踩，节奏有快有慢张驰有度。今天做的比较满意。
阅读与写作 记自律日记。听书《股市进阶之道》。投资很简单，投资不容易。
今天是2020年2月25日 星期二 阴
早睡早起 起床5点半。午休半小时，铃响后醒来巴拉手机。熄灯 9点50，做5分钟冥想。
健康饮食 早饭豆浆，鸡蛋西红柿，一片面包，半个苹果。午饭 大米粥，土豆丝，一条煎黄鱼，食量控制较好。晚饭 大米薏米粥，清炒蘑菇，煮西兰花，两条煎小黄鱼，两片面包。
适度运动 早晨20分钟拜日式瑜伽，动作到位，效果更好。午饭前，15分钟三步踩，节奏有快有慢张驰有度。今天做的比较满意。
阅读与写作 记自律日记。听书《股市进阶之道》。投资很简单，投资不容易。
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什么是自律？网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。”早睡养神，...
什么是自律？ 网上有这样一个回答：“最健康的自律是早睡，最实用的自律是运动，最丰盈内心的自律是读书。” 早睡养神，...
最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡。
关于自律：最实用的自律是攒钱；最养眼的自律是健身；最健康的自律是早睡；最安全的自律是经济独立；最改变气质的自律是读...
摘自洞见 “最健康的自律是早睡，最实用的自律是赚钱，最丰盈内心的自律是看书。”诚然。早睡养身，赚钱养家，读书养脑。...
最实用的自律是攒钱， 最养眼的自律是健身， 最健康的自律是早睡， 最改变气质的自律是看书， 最好的自律是经济独立。...
复盘今天 最实用的自律，是攒钱；最养眼的自律，是健身；最健康的自律，是早睡；最改变气质的自律，是看书；最好的自律，...
最实用的自律是攒钱， 最养眼的自律是健身， 最健康的自律是早睡， 最改变气质的自律是读书， 最安全的自律是经济独立
最经济的自律是攒钱。 最漂亮的自律是健身。 最健康的自律是早睡。 最安全的自律是经济独立。 最改变气质的自律是读书...
本文标题：自律第88天 自律的第一要点是早睡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mzetqhtx.html
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