“喝粥养胃”，这个概念一直深深扎根在我脑中，从没有怀疑过它的真实性，因为有实际体验为证：生病没胃口时，基本会以粥代饭，喝完之后会感觉舒服不少。而且粥相对米饭而言，可以让胃省下许多碾磨处理的功夫，从这个角度而言确实“养胃”。
不过，有些养生爱好者，因为这个原因长期以粥代饭，就有点舍本逐末了。因为长期喝粥看似减轻胃的负担，但无形之中也丧失了让它得到锻炼的机会，反而不利于胃的健康。这也就是古人常说的尺度分寸，过犹不及。
因此“喝粥养胃”在加上“长期”这个时间条件后，确实成了一个错误的观点。健康的饮食应该是多元的，粥、面、米、蔬菜、水果等都可以来上一些哦~（喝粥也可以用富含营养的杂粮粥，来代替白粥）
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常常有老话说，喝粥养胃。 很多胃不好的人会选择喝粥，甚至是长期喝粥来养胃。其实这种做法是不科学的。 虽然粥具有软，...
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本文标题：喝粥养胃，是个误解？
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