玉米面菜团很好做，也特别简单快手，配菜和口味都可以根据自我爱好调换的。
用料有：玉米面，鸡蛋，菠菜，胡萝卜，豆腐，木耳，虾皮。盐，蚝油，十三香，食用油等。
做法：1.菠菜焯水，去除菠菜里的草酸，不然会发涩，把水分挤干切碎 。胡萝卜刮丝，切碎 豆腐切碎 鸡蛋打散炒一下，木耳提前泡好，切碎。
五颜六色
2.放入盐 蚝油 鸡精 十三香 也可以放点白糖或者代糖，提提鲜。
3.搅拌均匀
4.用手轻轻的捏成团
5.裹上玉米面粉，用双手来回的捏下，让面粉裹均匀
6.水开后大火蒸8-10分钟（根据菜团大小决定蒸的时间）
7.薄皮大馅，趁热吃
出锅
快手菜团子，菜馅可以根据自己的喜好，随意变换，不用发面，不用烫面，很好做的，快来试一试吧！
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本文标题：健康低脂的玉米面菜团子
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