一、上周计划检视
①学习“职场季”3大节课程→完成2/3，听完两节大课；
②听“改变自己”语音2条→完成，听时用印象笔记记录，过后简单复盘输出手写笔记；
③至少运动3次→未完成，周一来例假，这周的运动计划又扑街了；
④《女神进化论》笔记输出→未完成，再次翻看时感觉这本书不够经典，暂且不花费大量时间来输出手写笔记；
⑤读完《把时间当作朋友》→未完成，这周听课程时间比较多，阅读的时间比较少；
⑥更新公众号3篇文章→未完成，写时发现素材不足，没有做好充分准备，另外太懒惰了；
⑦每餐定量，控制饮食→偶尔会记起来定量，但大部分时间忘记了，这个习惯还是要慢慢培养起来；
⑧坚持早起→完成6/7，除了周天因为前一晚睡得晚早上7点半才醒来，以前都是8点之后起，这周的早起感觉自己有进步，但是早起来的这1-2小时如何高效利用、用来做些什么，应该加强一下早起时间的利用率；
⑨春节出游攻略→未完成，因为觉得麻烦所以一直拖延，但下下周就回家了，所以只有下周一周的时间用来做完全部的攻略和准备，这是下周的重要课题。
二、本周实绩
（一）输入
1.阅读
这是书的末尾，彩色的猎猎经幡，不知道哪里触动了我，看到这里我居然哭了，不知道这是不是信仰的力量
①《人与神共欢》：这是我在国图看到的一本书，特别震撼的一本书。主要讲了三江源地区的民间信仰与民俗文化，以及这一地区几十年来地理环境的变迁。深沉的传统文化令人可敬可叹，本书的作者郑云峰先生几十年如一日地对中华民族的精神源头进行记录，并呼吁发起这一地区的环境保护，这种精神也十分可贵，希望这炳火炬后继有人。
这本书的封面也很可爱，我特别喜欢
②《我们所触碰的一切》：这本书来源于一个古灵精怪又很可爱的点子——把某人24小时之内所触碰到的所有东西都聚集起来，码放整齐拍下来。虽然不迷恋拜金主义，但我对生活中接触到的日用品要求很高。遵循“不用就不用，用就一定要好并且美”，作为一个典型的视觉型人，某样东西除了具备“良质”，“好看”也是必须的要求。受日本文化的一些影响，我喜欢把物品当做伙伴，接它到家时心里想默默说“希望我们好好相处”，告别时也希望可以说“谢谢你这段时间的帮忙和照顾”，虽然可能有点傻，但我喜欢这种人与物的关系。其实，看看一个人日常使用的东西，也大概知道他的精神世界是否丰富了。
2.线上课程
①《职场前五年，如何快人一步》
②《解开职场转型的秘籍》
1-3月我的阅读主题是“职场”，作为配合也开始学习之前囤的这套课程。尤其是薛毅然老师的课程很棒，不仅有很多干货，而且她的声音和讲话的方式都很舒服，像一个帮助解答疑惑的邻家大姐姐。
关于这一套效率季的课程周总结不打算多说，后面会手写笔记，也会写一些自己的收获和思考，希望可以充分利用这套课程。
3.语音
①张辉-学习制胜
②彭萦-你的性格适合做什么工作
辉哥的这期语音表现平平，并没有特别惊艳和非常受启发的那种感觉；倒是我一直不算特别喜欢的彭萦，这期语音带给我一些新的见识和思考，并且有了一个大胆的想法——我要去稍微尝试一下某个从未涉及过的领域。
（二）输出
语音手写笔记两篇。
手写笔记确实让我对语音里面的知识印象更加深刻了，而且我觉得这是一个二次思考的过程，对里面的知识点理解得也更加深入，虽然这个方式有些笨有些耗费时间，但我认为是值得坚持下去的。
这周只有一篇写了一半没写完的文章，下周希望不贪数量，扎扎实实至少写一篇自己比较满意的文章。
（三）运动
无。
周一来例假，基本每天都觉得很疲惫，这周的运动计划搁置了，下周会继续去健身。
（四）护肤
①坚持每天用露娜洗脸；
②坚持每天按照护肤程序护肤，不偷懒；
③清洁面膜两次。
基本上做到了不偷懒，每天坚持好好洗脸涂涂抹抹；化妆的时候发现眼睛下面有些干干的小细纹，细思极恐啊，要坚持用眼霜才行，不然除非微整真的是不可逆了。
（五）小确幸
①制定并执行了两个“清理日”。
这是我给自己新制定的一条规则，每周固定两天时间用来清洁自己、清理房间，包括每周两次的清洁面膜也是分配在这两天里面完成，除了营造一种“仪式感”，更把一些零碎的事项集中起来一并做完，清空大脑减轻负担，并且可以用大块其他时间来集中学习。
关于这一点我这周会写一篇文章来详细阐述一下心得体会。
②去国家图书馆体验。
这貌似是国图最佳的拍摄角度惹~
周一的时候去了一趟国图，感慨许多学霸之余，还是对图书馆有些失望。主馆很小，稍微浏览了一下几个书架，藏书质量也有点不敢恭维。而且租借条件比较严苛，可外借的图书非常少。考虑到借书不方便而且在中关村附近离家比较远，暂时放弃了长期在那边借书的念头，下周二打算去首都图书馆看一下，据说那里的阅读氛围不怎么样但是借书政策比较友好。
③想起一段难忘的回忆。
18号晚上我在写当天的效率手册的时候，突然想起了上初中和高中时老师让写读书笔记，每周都会交上去批阅，这是我最喜欢做的事情，会认真找文章句子，用彩色笔画画，装饰得特别用心，而且每次都会得一个大大的“优”，现在我恍然意识到，也许这就是积累，我现在的一些想法，也许从中汲取到了力量。
想起这件事的时候觉得特别幸福，当时写下一本一本的笔记，并不是为了有用，也不是积累素材，只是因为喜欢，觉得那样做就是一种享受，这也许正是我现在想要找回的“初心”。
（六）小确丧
①周末最后这天跟阿胖小小吵了一架。
虽然很难说清谁对谁错，但有些东西我还是觉得不能轻易让步，“软弱就会被欺负”，不管放在哪里这都是一条恒久不变的准则，但有时候“软”并不是认输妥协，而是因为具有“韧性”。很多事情还是要把握好一个“度”；
②这周重点反思的一个问题是：玩游戏花费大量时间金钱。
除了遭遇时间黑洞之外，还没忍住充了好多软妹币，我的钱啊钱啊钱啊！下周不能再这么氪了，保留一个小爱好就好。现在农药已经卸载了，漂流少女每天签到，火影页游做完每日任务之后也不再过多停留，恋语刚玩不久还处于“心头好”的地位（毕竟白起太帅了），暂且主玩一下，但控制每天投入的时间，而且不再氪太多了（我觉得既然喜欢一个游戏是可以稍微投入金钱让自己玩得更开心的，不接受任何“玩游戏浪费时间浪费钱”这种一竿子打死的理论）。
三、下周计划
①认真做完春节旅行攻略，并提前买好需要准备的物品（租借wifi、短袖衣服等）；
②去首读图书馆借5本书；
③至少看完1本职场类的书；
④听完2节职场线上课程，并对第1节大课进行复盘，输出手写笔记；
⑤听两条改变语音并输出手写笔记；
⑥写一篇文章并更新至公众号；
⑦至少运动3次；
⑧坚持每天护肤、用眼霜；
⑨每餐定量，拒绝零食；
⑩认真写下周的复盘总结。
最重要的三件事：
1.做完春节旅行攻略并置办必需品；
2.读完一本书；
3.认真对待自己的皮肤，坚持清洁、养护。
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