最近参加了司马腾的时间管理，21天训练营。一群人一起阅读一本书，每周一本成了大家共同的话题。本周挑选的这本书名《练习的心态》。
书的前两章主要讲，为什么要用练习的心态来做事。习惯源自于练习，练习某一个技能，拆分技能，慢慢的形成了条件反射，得到更好的结果。
练习的心态强调过程而非结果。大方向如同船舵，专注于过程，把握方向，可以减轻生活中的焦虑感。
练习的过程，需要专注，你看到的世界便会大不相同。再进一步说，就是活在当下，不去想过去，也不展望未来。做好正在干的事，就非常简单了。
联系到我们的日常生活跟工作，应用练习的心态，将给每个人带来积极的影响。生活终是忙忙碌碌的，现代人的焦虑感是巨大的，不由自主的滋生，蔓延……
究其原因，就是太看重各种结果了，如果未能达到自己的预期，焦虑，沮丧，失落……伴随着结果临近日而来。
要想改变这种情况，练习的心态就可以帮助你，走出困惑。
当我们不再那么关注结果，而是感受，体验练习的过程，聚焦一点，在心里不去想我是喜欢这件事，或是讨厌这件事。坦然的接受正在进行的行为就好了。
之前我也有做规划，写计划的习惯。但是当计划未能按时完成，我会特别的失落，沮丧。这种情况时常会出现，针对这种心理，我开始自我反思，也请教别人，难道做计划是错的吗？
可是做规划，制定计划，这是一件对自己有帮助的事啊！反思的结果是:做计划是一个好习惯，梳理自己的目标，让目标更清晰。要达到目标却是一个相对漫长的过程，也有可能目标太高，很难完成。
执行计划是个过程，关于怎么看待执行结果这个点，就是由心态来决定的。那个人是自己，而非外界能控制的。
弄清楚这点之后，我的心态平和了许多。告诉自己，既有计划，就一点一点的去实施，不要在乎结果，只要你干了这件事，总会有进步的，这个进步，不一定是你计划的结果达成，也不是别人给你计划结果的达成。
每个人都有自己的节奏，按自己的步伐+结果导向，来练习技能点。久了，自然可以有突破的。钢琴大师，拳击手冠军，篮球明星们……都是经过无数枯燥的练习，日复一日的做相同的动作，才得到，我们看到的结果，耀眼的光环。
可是我们很难看到，他们背后付出的努力，这就是练习，他们都是在重复的练习中成长，获得某个我们认为厉害的技能的。表演，展现给观众的时候，特别让人惊艳。可能这个动作，这首动人的曲子，表演者已经练习过一千次，一万次，才达到了今天的效果。
练习的心态对我有很大的帮助，之前思考困惑的点，豁然开朗了，如同人生不是一个结果，而是一趟旅程，从一个人出生时起，旅程就开始了。放慢脚步，专注于练习这个过程，修心是人来到这个世界上重要的课程，每个人的课程又有所不同，找到自己练习的节奏，专注当下的一点。人生便可以得到圆满……
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