写在前面
文章思维导图
作者的问题
番茄工作法发明人—西里洛—
在开篇，作者就提出了这样的问题：“谁不想活得轻松？谁不想妙计百出？谁不想与时俱进？谁不想享受假期？但要怎么实现呢？”
我的焦虑
我的焦虑
频繁的中断，重复的活动，迫近的假期，常常使我们力不从心。而这些压力又是最害人的：它们给我们带来更多的压力，更多的被迫行为，更多的难以为继，同时妨碍了我们自觉，专注，清醒思考。结果是心智游走在过去未来之间，只为找某个人，某件事来谢罪，掩盖我们内心的无能。
在时间管理第四期社群中，带着作者所提的困惑，我与伙伴们共读《番茄工作法图解》，以每天读一章的节奏把它读完，读后也确实收获满满，解决了心中很多焦虑，以一套更加完善的时间管理法来践行。
读前几个为什么？
为什么
1，番茄工作法到底是什么？
它是一种方法
提前列写做事清单，从中挑选出待办清单，对于每一项工作都严格按照25分钟专注工作，5分钟休息的原则来行事，对于所完成的番茄工作，在待办清单中记录，在每一天任务结束后，反思回顾，总结优劣得失。
番茄工作法
它是一种工具
一个碎片事务清单，一个待办清单，一个番茄钟，一个反思回顾记录账本
它是一种量化的做事方式
第一步
清晨整理自己的碎片化清单，挑选所需要做的事务，估算好做事的时间。
第二步
通过番茄钟记录自己专注与休息时间，拒绝打断.
第三步
根据待办清单中番茄钟的记录，总结反思今天的得失，对于做的好的方面，整理为什么做的好，对于做的不好的方面，总结我应该怎么做好？
2，它与其他时间管理方法有什么不同？
我认为它与其他时间管理的书籍最大不同在于它不光讲到了背后的理论知识，它更加突出教导大家对于时间管理方法践行，而且给读者列写了详细的行动指南。
3，它能否帮助我高效学习工作？
能，在以前我所读的时间管理的文章中，更多都是理论，有些行动方案得靠自己去总结， 而这本书，直接告诉我们应该怎么做，就按照作者所说去做,经过两天的实践，也着实让我感到受益。
在时间管理中，我现在最缺的就是专注，高效学习工作，而对于这块，这本书也正好解决了我一直被困扰的难题。
让我感触最深的几个方面
一次只做一件事
less is more
每天有很多事摆在我们面前，等待我们去处理，我们恨不得长出七手八脚。对于我们来说，这一点更本不现实，但是我们的大脑又想急功近利去处理，最后造成的结果就是行动与计划千差万别，由此产生无穷的焦虑，这也是我们这个碎片时代，焦虑产生的主要原因。
要清楚明白我们的大脑并不适合并发处理任务，而往往专注一件事，反而是最高效的做事准则。
在这个碎片化时代，专注力是我们最缺乏的，而番茄工作法正好解决了这一难题。
正确理解休息与学习工作的关系
休息片刻
我们没有处理好休息与工作的关系，这也往往是我们做事低效，娱乐又不尽兴的罪魁祸首。
回看我以前的学习生活状态，上课时一定要带手机，上上课，突然手机的消息提醒响了，就不自觉的去偷看手机，这一看，感觉就被手机中内容吸引，等到再回过头来听课，老师早已讲到前面，就不得不课后补习。
每当接近周末时，自己总会在电脑前贪玩很晚，心里想着：“明天不上课，也没有什么事，晚上就多玩会，这一玩，就到深夜，等到第二天一早醒来，已是上午，反而精神状态不佳。
结果，我休息没有休息好，学习也不是很专注。
但现在应用番茄时间管理法后，就明确规定自己，学习，工作就是学习，工作，他们是要对自己产生价值，能够完成好任务，而休息就是休息，他们就是调节自己的状态，让自己更加放松，高兴，两者不能重叠，反而是一种动态循环。适当，良好的休息，让自己更加有精力，有了精力，就可以更加高效的工作，学习，产生有价值的东西，然后再来反馈到娱乐休息当中。
当理解好他们的关系后，再利用番茄工作法的25分钟专注+5分钟休息，就能妥善处理好他们之间关系。
模板化流程
模板的化的流程才会是最高效
以前做事是想到什么做什么，很随意，有时并不分轻重缓急，只看当下脑袋中的想法，这样的结果就是，自己的当下判断，往往是错误的。
如果能够将所做的事，列写出来，可视化，将会减少我们当下的偏见，造成不必要，错误的判断；
如果把我们所做的事，通过番茄计时，那么我们就知道，时间到底都去哪了。（而不是一个？）
如果对我们所做的事，量化检查，我们就知道应该怎么调整，我们才能比前一天有所进步。
写在最后
这本书，我一边读，一边践行，从中也纠正了我不少坏习惯，目前还在不断探索，实践中……
如果你也想解决碎片化时代的焦虑，想更加专注一些，有时间可以读一读它。
叮铃叮铃……，番茄钟响起，此文花费3个番茄钟.
©新海
写于6.17中午
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