番茄工作法是一套简单易上手的方法，其核心思想就是立刻开始执行，在每个番茄钟（默认为25分钟）内专注做一件事，且在两个番茄钟之间必须休息（一般为3 ~ 5分钟，每4个番茄进行15 ~ 30分钟的阶段性休息）。
简单是番茄工作法最大的优点，清单、笔和一个番茄钟即可，学习成本极低。简单的方法，才是最好的——如果一个工作法需要花大量的时间来学习和执行，本身就违背了时间管理的初衷，或许并不是一个好的工作法。番茄工作法有5个阶段：计划、跟踪、记录、处理、可视化。这5个阶段可以帮助你在番茄钟内专注做事，番茄钟外总揽大局、统筹计划，保证始终做最重要的事情。
对于一个初学者，有什么好的建议呢？
首先要建立对滴答声的适应，一步步培养节奏感。从你意识到我正在完成一个番茄钟，到你进入心流阶段，事实上滴答声正在一点一滴的在加强，使你很快就像上了发条似的充满能量和紧迫感，渐渐的你会得到巅峰感时刻的畅快作为奖励，它是专注工作时行云流水忘我的状态，那么你很快就会爱上这样的滴答声。当然，刚开始练习的时候，建议缩短番茄钟的时间，根据目前你能专注的时间来设定。如果能10分，就设置一个10分钟，并且在每一个番茄钟后给自己一个小小的奖励（注意任务切换之间的暗时间哦）。
其次番茄工作法也是最能增强对时间把控程度的工作方法。番茄工作法将时间分割成一个极小的单位，基于这个理念，我可以很轻松的统计到我写这篇文章用了几个番茄时间，我做一个PPT需要几个番茄时间，这样一来，下一次要做同样事情时，对所需时间的预估准确率会大大增加。并且，番茄工作法提倡在做一件事情之前，先预估需要花多少番茄钟，以此来频繁锻炼自己对时间的把控能力。
作为一名在职人员，早起给了我宝贵的个人时间，安静的早晨用心聆听番茄钟的滴答声是件再美妙不过的事情。一年之计在于春，一日之计在于晨，所以我会安排有助于个人成长的事情，比如写晨间日记、读书、做读书笔记等。扭动一个番茄钟，滴答声开启了一天，也开启了我的个人成长！
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