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恢复运动,期待瘦瘦瘦

恢复运动,期待瘦瘦瘦

作者: 鱼妈爱生活 | 来源:发表于2020-05-11 23:16 被阅读0次

年前办的瑜伽卡今日终于开卡拉!开卡的第一节瑜伽课,许久不练身体的承受能力明显弱了。

今天的课程是身心平衡,几个下犬式加单腿后蹬(忘记名字了)就练的胳膊腿都抖。单独站立更是尴尬,就看自己一个人晃来晃去,推始终放不到自己想要放的位置。

不过今天真的收获很大,首先下班回来准备了饭菜,然后来回都是步行到锻炼的地方,晚上回来又炒了菜洗了澡,感觉几乎没有耽搁什么。

所以时间利用好了真的是很多的。

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