本周跑步一次，当天是下夜班，回来没有休息好，中间被吵醒，身体还没有恢复状态，晚上就出去跑步了。难得有时间去跑步，畅快的跑起来。空气吹的都是暖风，速干衣提前就干不过来了，速度较之前慢了三分钟。我在想，这么热的天，路人看到傻跑的我是什么感受。但我有自己的节奏，就算面对过心的事情，也会很快想办法调整过来。
这个月的全方位训练开始有了一定进展，部分增加了强度和时长。哈马的签又一次与我擦肩而过，有些遗憾，这也给我未下一次更多的时间做充足的准备。游泳结合高人指点后，自由泳单侧唤起有了很大的进步，肺活量增加，一口气可以游更远了。
感谢很有意义的今天！
本周跑步一次，当天是下夜班，回来没有休息好，中间被吵醒，身体还没有恢复状态，晚上就出去跑步了。难得有时间去跑步，畅...
这周挺难受的，因为出了点小意外，本来想增加训练科目的计划泡汤了。只跑了一次8km。 经过是这样婶儿的，某天正常做腿...
这一周的时间可以说是一直在路上，总共跑程只有1900m，为什么还要“硬”写在跑步轨迹里呢？因为这是一次体验式旅程，...
这周虽然只有12km的跑量，但状态还不错，整体有了一定的节奏感，没有那么多的顾虑，只是一心完成目标。 因为要适应长...
本周没有跑步，就在码子的同时，外面又是雷声阵阵，周末会有合适的天气。 最近有朋友谈到运动减肥的话题，信心满满的办了...
本周随着台风“利奇马”的到来，我大北方也是迎来了一波强降雨。还好休息时候赶上适合的天气，出去跑步了。而且在keep...
趁着天气好，赶紧出门跑！昨晚准备活动，登上跑鞋3秒出门，戴上耳机直接跑起来。 附近的居民当然不会放过这么好的天气，...
保持运动状态，本周七天只跑了一次10km，直接把左侧跟腱拉伤了，不过还好不是很严重，乖乖的休息了两天没怎么走动，恢...
因为要让我的这个全马梦想有迹可循，做个本周回顾。 本周完成了今年第八跑，12km，61min。对于我来说挺快了，基...
这周跑了两次，一次8km，一次15km，跑完了感觉没差很多，可能因为上周跑过12km的缘故吧。 之前有人和我聊过，...
本文标题：我的跑步轨迹8.7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/naszdctx.html
网友评论