我的跑步轨迹8.21

本周没有跑步，就在码子的同时，外面又是雷声阵阵，周末会有合适的天气。

最近有朋友谈到运动减肥的话题，信心满满的办了健身卡，但往往只去了几次，就没有然后了。其实是我们之前的动力不够了，不足以触发我们的行动！

心理账户，大脑皮层负责理性思考，边缘系统负责情感。“胖的像猪一样！”“胖子没人爱！”等威胁触发情感，但很难持久，恐惧感稍微减弱就会退缩。如果我们用积极的情感触发，会更喜悦更容易去做，例如脑白金广告，就是放在了亲情账户里。

我们每个人适合的账户都不同，健身放在身材账户不行，可以试试放在亲情账户，通过健身时间多多陪伴家人。

可以想象减肥成功后的画面，一定会有最美好的场景触发情感。那对应的账户就是最适合的。