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我的跑步轨迹8.21

我的跑步轨迹8.21

作者: 奔跑的鱼7 | 来源:发表于2019-08-21 23:24 被阅读0次

本周没有跑步,就在码子的同时,外面又是雷声阵阵,周末会有合适的天气。

最近有朋友谈到运动减肥的话题,信心满满的办了健身卡,但往往只去了几次,就没有然后了。其实是我们之前的动力不够了,不足以触发我们的行动!

心理账户,大脑皮层负责理性思考,边缘系统负责情感。“胖的像猪一样!”“胖子没人爱!”等威胁触发情感,但很难持久,恐惧感稍微减弱就会退缩。如果我们用积极的情感触发,会更喜悦更容易去做,例如脑白金广告,就是放在了亲情账户里。

我们每个人适合的账户都不同,健身放在身材账户不行,可以试试放在亲情账户,通过健身时间多多陪伴家人。

可以想象减肥成功后的画面,一定会有最美好的场景触发情感。那对应的账户就是最适合的。

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