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一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。
以上这句富有自主成长力量的话言来自《安全感》，第一章第一页。
持续寻找日更行动，让我更清楚地认识到我与其每天追悔过去，担心未来，不如活在当下。人生路上，只有奋斗才能给自己最大的安全感。
今天，是持续日更135天，记录生活已经成为我每日的必须课，也是自己每天梳理情绪感受幸福的时刻。
跟5月初相比，我内心充盈安定了很多，对生活也有了更主动的觉知。感谢简书平台，感恩2020年遇到的人和事，成为了自己改变的契机。
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日更行动，让我有接纳自己和家人的改变。以往，我听到不同意见，我会据理力争，说得大家沟通不开心。现在，有遇见意见不同的人，能做到不争论，并能认真倾听和尊重他人，把爱放大，接纳和理解他人。
寻找日更，发现爱自己、认为自己值得被人所爱的人，才会拥有与自己好好相处的能力。那些拥有独处能力的人，能够在精神与情感上“自给自足”，同时也乐于保持与他人的联结、愿意被他人所爱。
主要现在亲身体会和理解了好好爱自己一点，才会得到别人对我的爱。
日更行动，让我能坦率开放的态度对待孩子的改变。以往，看到孩子工作生活中有困难有烦恼，我会用自认为好的八十年代单一的老方法去帮助她，实际她根本不需要，她需要的是理解和倾听。
现在，我用觉得难过没关系，你可以跟我聊聊之类的正面话语跟她说话，并且鼓励她分享自己的感受，是沟通渠道就会恢复。
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日更行动，让我拥有从失眠到深睡眠的改变。为了每天下午能专注日更，中午休息时，我做清新冥想，让我的身心做一次正念沟通。
日常生活中，把每次负面情绪来的时候，说不要恐惧退缩，没事，我相信我自己可以的，实在不行就放弃，努力过了也不会气馁。
最近晚上，安静地躺在床上后，再做一次清新冥想，脑海中经常会有美丽的风景出现，此时我的身心特别轻松和愉悦，一会儿在不知不觉中就进入了梦想。
在今后的日子里，我保持初心，持续日更，在不断的学习，觉知，行动，改变，创造中遇见更好的自己。
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