1.20-1.27运动复盘

1.这周步行量有所下降，坐的时间有点久

2.一节瑜伽课，隔了一周没练，简直不能太酸爽

3.这周有意识吃完站一会儿，觉得下午胃会舒服一些

总结：

1.健康意识有所下降，上班时间一小时提醒运动有时候也懒得动

2.尤其是下午，喝水较少，经常忘了喝水，喝水量需要保证

3.饭后不要立即窝着

下周计划：

马上要放假，课程就搁置了

放假争取一周一次泡沫轴

步行平均1w+

1.20-1.27运动复盘