1.这周步行量有所下降，坐的时间有点久
2.一节瑜伽课，隔了一周没练，简直不能太酸爽
3.这周有意识吃完站一会儿，觉得下午胃会舒服一些
总结：
1.健康意识有所下降，上班时间一小时提醒运动有时候也懒得动
2.尤其是下午，喝水较少，经常忘了喝水，喝水量需要保证
3.饭后不要立即窝着
下周计划：
马上要放假，课程就搁置了
放假争取一周一次泡沫轴
步行平均1w+
1.20-1.27运动复盘
1.这周步行量有所下降，坐的时间有点久
2.一节瑜伽课，隔了一周没练，简直不能太酸爽
3.这周有意识吃完站一会儿，觉得下午胃会舒服一些
总结：
1.健康意识有所下降，上班时间一小时提醒运动有时候也懒得动
2.尤其是下午，喝水较少，经常忘了喝水，喝水量需要保证
3.饭后不要立即窝着
下周计划：
马上要放假，课程就搁置了
放假争取一周一次泡沫轴
步行平均1w+
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本文标题：1.20-1.27运动复盘
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