觉察日记0425-小丫星球见面会活动

晚上参加小丫星球见面会活动，在获得的反馈中，让自己发现了自己提问能力的提升，还有觉察能力的提升。在整个过程中，发现自己留意到了以前不会发现的模式。这实在让自己惊喜和意外，如果不经过别人的反馈，我也不会发现自己会有这样的成长。好了，不自吹了，来说说说动中的具体感受。

在小伙伴分享环节，发现每个人都好能说，一开始大家都显得比较拘束，会说不好意思，紧张的话。但是在对方慢慢的发言的过程中。发现话题就慢慢被打开了，而且如果不是有人说截止时间的话，大家还可以继续发言下去。为什么一开始紧张，但是到后面变得比较随和了呢？其实每个人都有想要表达和分享的欲望，紧张是因为一开始的不熟悉或者情绪的影响，当这些影响慢慢消失的时候，那样就可以自由发言了。

在学习深度聆听职业，提到聆听练习的时候，就是点头，保持微笑，看着对方。这三个词实际上构造了一个愿意让对方说话的场域。我们在说话的时候，会遇到各种干扰，比如对方的打断，吵闹的环境，或者是对方的不专注。而当我们点头、保持微笑、看着对方，就是消除这种干扰，会让对方觉得我在关注着他，而且我一直微笑，也会让对方安心，会感受到被认可。虽然简单的三个动作，却可以帮助我们让对方打开心扉，畅所欲言。