就寝01:19 晨起6:16
高效率慢生活践行第43天 20190204【主持G225小组晨会&321训练营结🈺️】待补
时间管理的核心是做减法。
【第一个90天目标】43/90
1、早睡早起✅
2、每天日历和清单检视✅
3、晨间日记✅
【好习惯养成】6/90
1、泡脚（艾叶）✅
【早睡清单】
1、目标：22:30
2、睡前清单：
20:00-22:30 亲子时间
22:30-23:30 泡脚及老公专属时间
23:30-5:30 睡觉
【昨日睡眠检视】
昨晚做完家务，已经十一点多了，赶紧洗澡泡脚准备入睡。Pillow显示我睡着时，已经1点多了。今早6:11醒来，但昨晚醒了三次，大B六点多醒了一次，细B三点多、六点多醒了两次。昨晚就是没睡好。今早喂完两个小的，又一齐睡了个回笼觉。
高效率慢生活践行第43天 20190204【主持G225小组晨会&321训练营结🈺️】待补
高效率慢生活践行第43天 20190204【主持G225小组晨会&321训练营结🈺️】待补
【昨日峰值体验&小确幸】
我做了什么事，让自己很开心？
别人做了什么事，让我很开心？
我为别人做了什么事，让他很开心？
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、冥想
【感恩分享】
只愿余生，都只把精力浪费在美好的事物上。
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