中国有句古话,就是“春困秋乏夏打盹冬眠”,说的就是初夏秋冬任何一个季节都要好好睡觉,也说明午睡的重要性与合理性。 ...
无论做什么一定要午睡,工作、学习、社交,你一定要保持清醒的头脑,需要清醒的头脑必须睡午觉,如果累的话。不管累不累可...
希腊一项研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%。 美国研究人员发现,午睡可以令...
午睡是一次刷新,让整个大脑系统运行更顺畅; 午睡是一次积极暂停,让我们在情绪已经超负荷或者即将超负荷之前,有一个休...
我们中国人讲究一日之计,在于晨早上是工作学习的黄金时间,工作了一上午,到了中午浑身感觉到疲惫。吃了午饭之后困意袭来...
很多人都有午睡的习惯。研究表明,午睡能帮我们改善认知,对身心健康也有好处。希腊进行的一项长达6年、超过 23000...
前段时间偶然间看到网上一款减脂产品,最大的亮点是可以按照常规饮食,不需要刻意节食,甚至还可以大吃大喝,照样把体重减...
你有午睡的习惯吗? 如果有的话 那恭喜你 一定要坚持午睡 因为午睡有太多的好处! 午睡的六大好处 01 降低血压 ...
导语:在办公室午睡的时候,尽量不要去趴着睡觉,这样不仅仅会影响我们的呼吸系统,还会增大我们颈椎的压力,最好的做法是...
午睡,已是我雷打不动的生活习惯。我深知午睡的好处多多,如能提神,有效提高工作效率,对人体的生理肌能一种“修身养性”...
本文标题:健康午睡好处多
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