听樊登老师讲书，讲到快乐有三个层次：一是战胜别人的快乐，二是战胜自己的快乐，三是无条件的快乐。
第一层次是战胜别人的快乐。
总会有人比我们更有钱，比我们穿的更漂亮，比我们读书读的更多。我们通过自己的努力，比别人变得更有钱，比别人穿的更漂亮，比别人读的书更多，这样我们战胜了别人，我们会很快乐。但是这种快乐是有条件的，一旦我们不如别人了，我们就又会不快乐了。所以说这种快乐是不长久的。
第二个层次是战胜自己的快乐。
如果我们比昨天的自己有了进步，比昨天多做了几个俯卧撑，减了一斤体重，多看了几页书，比昨天的自己变得更优秀，这样我们会快乐，因为我们战胜了自己。但是这种快乐也是有条件的，也是不能长久的，因为一旦你今天没有运动，没有读书，体重涨了，没有比昨天更好，你就会感到不快乐。
第三层次是无条件的快乐。
不管自己是什么样子，都接纳自己。不管自己是漂亮是难看，是有钱还是没钱，不管自己学历高低，都接受自己，每天该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该工作工作。工作之余，去做自己喜欢的事情，这才是真正的快乐。相比战胜别人的快乐和战胜自己的快乐，无条件的快乐持续的时间更长，也更稳定。
虽然也会有负面情绪，但那都是正常的，我们学会接纳负面情绪，让它自然流动，而不是企图去战胜他，这样也会带来无条件的快乐。
日常生活中，这三个层次的快乐我们都会经历，但是不管哪个层次，只要能够带给自己快乐，那就是幸福的。当然，我们还是要追求无条件的快乐，接受自己本来的样子，这样才会活得更自然更踏实。
聪明如你，你说是吗？
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