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人善于主动寻找痛苦

人善于主动寻找痛苦

作者: 逐微 | 来源:发表于2019-06-14 20:48 被阅读0次

摇摆不定和优柔寡断会使人感到疲劳,而每做一件事,都会使人身心解放,卸掉压在心上的压力,即使把事情办坏了,也比什么都不做强,这是茨威格说的。他描述的是结果,没有探究原因。

我想摇摆不定的人小时候父母在某件事上给他加了很多压力,恰好最后又做失败了,给他造成很大的打击,就像打地鼠,每次钻出来都被砸得头晕眼花。

你带着高压前行,最后失败,这种体验在心灵镌刻成伤,长大后你会重复这种模式,因为你熟悉它,让自己背负高压,然后失败。你的解决问题的方式就是纠结不已,然后失败,这是你打造出的武器,专门处理这类事情。

与其说你经常碰到烂事,不是说是你主动寻找他们。怪物来了,你造了把枪对付它。现在怪物没了,你很喜欢你的枪,带着它四处寻找新的怪物。谁说生活沉闷无趣,我们天天上演凌迟大戏,裹足不前,任凭拖延症蚕食你的意志无疑是一种精神凌迟。

虽然大家都知道,你原地跑是跑,向前跑也是跑,一样累,但就是怕失败,怕拒绝,被别人鄙视,自尊毁丧,各种怕,一步也跨不出去。

那就停下手机,强迫自己站起,什么都不要想,先站起来再说,打出第一个字,画下第一笔,做第一个深呼吸,不管多难的事,强迫自己先做一分钟。这样做的好处是,把涣散的心神重新聚拢。优柔寡断不是你做不了这件事,而是心力涣散了,被各种担心分走了力量,迷茫的话,谁都会变弱。有了开始,就已经成功了一半,有了行动,你就不会那么焦虑。

如果这招不好用,试着让自己脱离那个让你煎熬的环境,如工作卡位、房间,摆脱让你心灵枯竭无法思考的地方。比如一个应该打却怎么也打不出去的电话,与其干坐着继续让焦虑侵蚀你的心灵,不如站起来,在散步的过程中把这电话打了,相当于拿糖骗小孩,我们是用行动骗大脑,走出大脑给自己设下的囚笼。

把事情办坏了,至少也有个交代,明白自己的极限与缺陷,不做就一直处于不确定状态,心力被耗光在与自我对抗,不能用来解决问题很可惜。

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