早上起来后，体重57.8，总算下来点了，一周的时间。不过这点分量真的好难，不注意就反弹了，好好保持住。公开说要瘦下来对自己还是有督促作用的。
这段时间一直有一点饿的感觉，在现今这个便捷，物质丰富，要什么只要手机上点点的社会是不容易啊，这是有意识的让自己饿。期间有一天到下午三点半左右就觉得饿，准备五点半左右吃晚饭的，结果有事，忙到八点多饿的感觉没有了。不过九点左右吃点水果枇杷，这是个错误的事，以后不能这样做。第二天早上有点饿，吃点面条，中午吃少量鱼片和蔬菜，晚上就蔬菜。这样做早上都有饿的感觉，保持！慢慢再拉长饿的时间，运动不能放弃！晚饭后散步散步散步！
不过等开学以后，吃晚饭时间会延后，调整一下。
加油！
持续学习！
每天都要微笑！
保持健康的身体！
保持健康饮食习惯！
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