思维与体验，一对矛盾

思维与体验的关系，是极为根本性的一对矛盾。

当思维先于、高于体验时，人就会活在一堆「应该」之中，不仅用思维严重管理体验，也会把体验切断，甚至切成碎片，如此一来，心流就是不可能的了。

不仅如此，当思维先于、高于体验时，思维会处在一个高高在上的位置，然后看着体验和身体，就会总是处在批评者甚至暴君的角色之中，觉得身体与体验怎么就这么差这么弱这么垃圾，必须要批评它！如此一来，就构成了绵绵不绝的自我攻击。

这样进行自我攻击时，人简直会觉得，身体和体验根本就不是「我」，而头脑与思维发出的指令才是「我」，所以怎么苛责身体与体验都可以，甚至越苛责才越对越爽，因为严厉的苛责意味着，头脑与思维的权威被维护了。

要从自我攻击转入自我安抚，需要逐渐认识到一点：体验要先于、高于思维。这样一来，思维就只是辅助体验的工具，变成了分析者与观察者。

当体验处在「我」的核心，而思维处在辅助的位置时，思维就会帮助体验变得更加完整而持续，甚至最终帮助心流体验的获得。

这时的自我安抚，几乎就是一种必然，思维就像好父母一样，哄着体验说：哎呀，不容易，你太辛苦了，你其实很不错了，我们再继续就好，累了就先歇会儿……

我们得明白，身体和体验，是发动机，是身体力行，所以头脑与身体，不能对身体和体验总进行严苛的攻击，因为这会导致身体与体验的反抗，甚至是罢工。