一
今天学了小鹤双拼，电脑和手机上都更换到了搜狗输入法的小鹤双拼模式。
现在正以龟速打字。
没有想象中那么难，只练了一个下午，码字的速度就赶上全拼一半了。全拼速度90字每分钟，现在用双拼是52字每分钟。现在每次还都要想一想字符，相信熟练以后，码字速度一定能提高。
跟着口诀记字符位置，很容易就能上手。
网上查到好几种口诀，我用的是~
求喂饿软徒儿 韵书吃藕皮儿阿宋带份羹 航岸king快亮走下嘈追 斌鸟眠
口诀中的人物：
徒儿，韵书，阿宋，king，斌鸟
口诀的中的故事（辅助记忆口诀）：
等着喂食的"徒儿"饿的腿都软了，"韵书"吃着藕皮。"阿宋"带回来了一份羹，在航岸线的"king"看见后眼睛都快亮了。带着嘈杂的声音走下去追，而"斌鸟"居然在睡觉。
还是挺有意思的。
口诀并不是最重要的，把键盘图贴在电脑旁边，对照着，多练习，唯手熟尔！
二
昨天夜里睡太晚了。睡眠质量差，会影响身体激素的分泌，不仅会降低基础代谢，还会让人容易饿，对高热量的食物产生强烈欲望。
所以，今天一整天都很容易饿。
6.6三餐
早餐的粽子和晚餐的小白菜，以及昨天的小黄瓜，都是来自邻居的馈赠。
感谢邻居，幸福的我！
吃了近半辈子的百米白面，才知道百米白面这种细粮对身体并不好。GI值太高，易升血糖，易消化，易饥饿。
一天只能有一顿吃精粮，其它两餐选择了我和女儿都爱吃的燕麦。很意外地发现，燕麦比大米更扛饿。
三
6.6运动
妈妈来家里小住，我就能清晨出去跑步了，自己一个人跑完了keep上的燃脂跑，明天再跟朋友一起跑。
一个人或许可以走得很快，但一群人才能走得更远！有伙伴一起运动，绝对是一件幸福的事情！
这几天体重一直在匀速下降，下降幅度不大，所以我知道，我用对方法了。
一天掉两三斤，那绝对掉的都是水分，还有可能是肌肉！
所以，减肥不能着急，耐住性子，慢慢来！
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