2周
1.限制加工食品,反应性食品,谷蛋白,乳制品,大豆,咖啡因,糖。
25%肉,75%蔬菜,6杯蔬菜和水果。
低升糖指数的食物,水果每天少于2份
轮换不同食物
不吃海带
2周 1.限制加工食品,反应性食品,谷蛋白,乳制品,大豆,咖啡因,糖。 25%肉,75%蔬菜,6杯蔬菜和水果。 低...
Day1:身体反应是最真实的,不舒服的感觉和不正常的反应都是在警醒我们出问题了,而身体也有一套内在的调整系统,所谓...
【第三十周计划(7.26至8.1)】 1、运动2-3次,跑步1次 2、now then 时间记录,未完成 3、处理...
1.宝宝晚上睡觉戴纸尿裤,昨晚戴着纸尿裤睡得不错,三点给摘掉,把了一次尿,然后就是清晨把尿两次。 2.问题:清晨吃...
前段时间下颚松动开始调整,不知道该往左还是往右。往左似乎舒服些,可看镜子感觉脸部别扭,想想可能不太习惯,适应一段时...
2020.12.18 深 星期五 晴(19℃/10℃) 最近身体状态不是很好,心情也很抑郁,这不是一个好的...
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调整,是一个名词! 调整心态,调整身体状态,调整理想,调整姿势,调整说话语气…… 等等,都属于调整的范围! 调整自...
本文标题:身体调整day1
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