写给自己的情书（4）弥足珍贵的体验

写给自己的情书（4）弥足珍贵的体验

1

早上应童老师用一张图来告诉我们，我们是如何创造出属于我们每一个人的世界的。

我们每一个人来到这个世界，都会有一个我们的内部思想世界。那么问题来了，这个思想世界是真实存在的吗？

很多小伙伴包括我，都一度混淆在概念里面，觉得是真实存在的啊！只是每个人看见的都是世界的不同面相而已罢了。

老师这时候来了一句话:如果这是真实的，那么我们还质疑个什么，察觉个什么啊？为什么说我们要保持对自己念头的质疑和察觉？之所以要察觉不就是因为它并不是真实的吗？

所有人才恍然大悟。

确实是这样没错。

我们通过我们的VAK视觉听觉感觉的表象系统感知接受外在世界的信息。而这一层接受信息的过程中我们就自动把大量的信息“删减”了，“扭曲”和“一般化”了。

“一般化”就是把单一的现象夸大误解为普遍的现象。

所以进来到我们思想世界里面的信息本身就是不全面+扭曲+一般化的。

而我们的思想世界消化这些信息的时候会产生我们的“情绪”，而我们的情绪也是有各种模式。情绪上来了，我们就会有想要说点什么和做点什么的冲动。

这时候我们就“语言”表达和“行为”表达来向这个外在世界反馈，用语言和行为来连接这个外在世界。

而这里“语言”，我们每个人的语言表达模式又是各不相同的。每个人的行为模式也是各不相同的。

所以，大家再看回去。当外在世界的一个信息进入到我们的思想世界，通过我们的“思想世界”一加工:“删减”“扭曲”。再通过我们的“情绪模式”一运作，然后通过“语言”模式和“行为模式”的塑造，最终出来给到外在世界（我们自己以外的人事物）的表达，已经是完完全全另外一个东西了。

误会可以在太多的层面产生。

所以我们不要执着于一个人的表象去升起评判。很多时候很多人的表达和呈现并不是她或他真实所想要呈现的。

老师说:

智慧，就是让我们的内在去匹配这个外在世界。

愚蠢，就是让外在世界去匹配我们的内在。

这里面老师没有展开来讲，因为要讲的话可以讲太多太多了。而这又是一门叫NLP的科学。

2

高人指点，贵人相助，友人欣赏，小人监督。老师让我们每个人八分钟去讲一个每个人选到一个角度去分享一个故事。

我分享的是老师给出的“小人监督”的故事。我发现老师会很精准地把我们生命中想要掩盖或者未曾清晰呈现过的那个“人”呈现出来。

在帮助每个人选择故事的“人”的时候没有发觉。而当听完每个人的故事分享之后，我清晰看见了每个人分享的故事对他生命成长现阶段的“补充”的功能。

3

晚上一如既往是危娜老师的团体体验工作坊课程。很多时候语言的表达是很苍白无力的。生命中最大最直接的呈现就是“经验”。

老师通过团体场域的辅助，教会我们用图画来跟潜意识进行连接沟通。很多时候我们不知道画什么，不知道为什么怎么画。但是当我们安静地去看自己所画，一股莫名的很深的情绪会被带出来。

老师让有意愿的小伙伴出来分享自己的图画。个案也会在里面随机产生。我觉得这太神奇了。团体场域对每个分享者的支持和护援的力量非常强大。

而且原来我们会经常自欺欺人而毫无察觉。当我们选择一个我们自以为是却又虚假的“代表”出来代表我们的某一样东西的时候，我们会误以为原来这里没有功课而不自知。

但是场域的力量会让真正的“代表”直接共鸣到我们内心深处真正的需求。当真正的“代表”出现的时候，我们那个被隐藏的很深很深的情绪是会完全自动呈现的。画面的瞬间变化太神奇了。

危娜老师的课程能量很大很大。她教会了我太多太多。最大的一点收获是:原来我们当下画面的每一个体验于我们整个生命而言都是弥足珍贵的。

我开始明白危娜老师在《拥抱人间，活在红尘》的直播课里面说过真正活明白的人，有问题的时候也不要太快去解决那个问题，而是充分去体验它享受它是什么意思了。

当你的认知足够清晰，当你足够觉察，当你足够专注，你每一刻都在接受珍贵的礼物:体验。

4

部分小伙伴会不断重复掉进同一个过去的故事里面痛哭诉说。危娜老师以治疗师的敏感清晰捕抓到对方表达期间不断来回转化音色。提示:如果你无法消化这个事情，如果你无法沉淀你的痛苦，以成人的方式表达。那么最终的结果是走向精神分裂。所以，这里不是不可以表达，而是要通过表达察觉我们的状态，及时调整。而不是说要等到真的精神分裂了才去治疗，那个时候的难度是相当大的。

感恩导师班之行。这是第四天。

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