芬芳问答2: 工作期间常常失眠怎么办？

芬芳问答2: 工作期间常常失眠怎么办？

谢谢提问，回答如下：

失眠是一种痛苦的感受。

它可以是主观的，也可以是客观的，可以是临时的，也可以是偶发的。

如上所说，这个问题可能是由于工作的原因造成的。或者是因为工作压力大造成自己认为睡眠质量不好，这些都可以有针对性地进行调整和疏导。

可以分析工作的环境、工作的强度、工作的内容等等方面的原因。

找到了根本的原因，再对症对待，失眠的问题才可以迎刃而解。

不必要太过于关注和焦虑。