每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，拼命减肥小半年，未到成功又过年。
亲朋好友欢聚一堂，“硬菜”肯定是不能少的，鸡鸭鱼虾牛羊蟹这么走一圈，甜点瓜果再来一道，最后啤酒饮料溜溜缝，齐活！讲究！
隔着屏幕都感受到了“奔腾“的脂肪君在高声呐喊。
有些朋友用不吃主食来对抗肥胖，殊不知主食特别是谷物中含有膳食纤维、B族维生素和维生素E、矿物质等身体必须的营养成分。
有没有健康的主食，可以不用担心热量过高，又有丰富的营养，如果味道再好一些，口感又充满韧劲就更好了
真的有这样神奇的主食么？还真有！
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