焦虑背后

作者: momo_5f1f | 来源:发表于2020-06-01 16:57 被阅读0次

    焦虑,就是想做的做不了,想逃避的逃避不了,最后人就钻到牛角尖里去了。

    焦虑背后是这样的,因为我相信这个威胁必然会出现,我相信我对这个威胁束手无策,我时时刻刻因此而紧张不安。

    比如,这次疫病期间,有的人因此失业,因为认为大环境很艰难,而自身又一下解决不了工作的问题。一想到手里的钱越来越少,不久可能生存都成问题,于是就产生焦虑。

    又比如一些家长,逼着孩子学习,因为他一想起孩子如果学习不好,以后就会找不到好工作,这种预想的情况就是造成焦虑的情境。

    由这两个例子可以看出,焦虑由两点触发,对外部环境的担忧,对自身应对能力的担忧。

    找到了原因,我们不妨抱乐观的心,试着去解决问题。

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