不是吃毒药，而是抗抑郁药！
从开始帮助病友们自救以来，我收到了很多病友们的倾诉。
其中最多的就是：“好痛苦”、“想自杀”、“无法排解”、怎么办？
这些病友，显然都是病情比较严重的。
但每当我问及这些病友的服药状况，得到的多数回答都是“没有在吃”。
看着大家的痛苦、哭诉，甚至自残、自杀的倾向，我感觉好心痛：
抑郁症是可以通过药物获得极大缓解的，为什么大家都不愿意吃药呢？
抑郁症不是简单的一种心理疾病，更是一种生理疾病！
生理上的疾病，扛，是扛不过去的。
尤其如果已经到了轻生的程度，就更不可能扛过去了！
但通过药物，却可以得到极大的缓解和改善。
所以，务！必！要！吃！药！
当然，向我倾诉的人中也有一些在吃药的。
但也多数表示感觉药效一般，或副作用太大，想要停药……
原来大家不仅抗拒吃药，还有这么多人完全不？会？吃？药？
好吧，作为一个已经吃药吃到稳定得像没事人一样的病友，
我就写一篇科普，教教病友如……何……吃……药……
抑郁症的服药可以被粗略地分为三个阶段：调整期、稳定期、减药期。
各个阶段，都有自己的服药方法：
- 调整期
抑郁症生理层面的病因主要有以下三种：
神经递质失衡（神经递质单胺耗竭假说）
脑部海马体积缩小（由于单胺假说难站住脚，延伸出的海马神经可塑性假说）
“皮质-纹状体-丘脑-皮质”的神经回路传导障碍
每一种病因，都有被实验证明有效的治疗药物。
但究竟哪种适合你，就需要你配合医生不断试错、调整才能知道。
所以，这一阶段要求患者和医生进行积极的沟通。
一般医生会先开一些比较传统、典型的抗抑郁药物（如氟西汀）。
拿到药物后，你可别只照着医嘱吃药→开药→吃药→开药就完事了……
应该每天观察自己服药后的身体反应和精神状态，必要时做相应记录。
下次开药时，要事无巨细地向医生反馈：
出现了哪些副作用；
精神状态是否出现反复；
有没有因为什么事情导致了精神波动；
抑郁症状哪些得到了缓解，哪些没有，哪些加重……
这样，医生才能更好地判断这个治疗方案是不是适合你，以及时为你更换药物，或调整药量，直至找到最佳方案。
有的人可能很幸运，第一套方案就适合自己。
但多数人都会经历数月甚至一年多的调整期。（我经历了半年多）
很多病友都很容易在这段时间说放弃 。
但要知道，一旦放弃，就不只是前功尽弃那么简单：
因为激素在短时间内的骤然变化，你的病情很有可能会突然加重。
再继续吃药，就可能要使用之前数倍的药量了！
所以，千万不要私自停药！千万不要私自停药！千万不要私自停药！
- 稳定期
一旦某个治疗方案，让你能基本没有副作用地保持精神状态稳定，
即使出现一些小挫折也不会有大的波动，
你就可以进入稳定期了。
稳定期基本只要按时拿药、按时吃药就好。
但要注意的是：有些副作用较大的药物，需要定期做抽血检查，以防中毒。
很多病友在稳定期间，因为自我感觉一直很良好，就会想要停药。
但和“伤筋动骨一百天”一个道理，身体的恢复有自己的周期，
我们需要有耐心等待自己的大脑做出愈合和调整。
具体时长，由于每个人的情况不同而有长有短，一般以1.5-2年起步。
但如果期间突然出现大的精神波动，治疗方案就可能需要重新调整，稳定期也要重新开始计算。
- 减药期
病人的精神保持良好的状态一段时间后，医生会开始考虑酌情减药。
治疗抑郁的药物，都会有一定的精神依赖性，所以医生的减药方案也是循序渐进的。
作为患者，我们应该积极配合医生的治疗，不要过早、过急地减少用药，以免前功尽弃。
如果患者的状态出现反复，那么医生就要重新调整治疗方案，服药期也就需要相应延长。
我们可以将抑郁症想象成一次骨折：
药物治疗如同外科手术，将你的骨头都放回原来的位置，并加以固定；
心理治疗如同自我愈合，在骨头位置正确的前提下，自愈能力会让创伤恢复如初。
不能顺利度过调整期，就像骨折后没能顺利进行手术。
骨头，也就没能放回正确位置固定。
这样的创伤，不论自身愈合能力多强，都不可能恢复！
所以，各位病友们，务！必！要！吃！药！
反过来：
如果仅能将骨头固定回正确的位置，自身却没有良好的愈合能力，
那这根骨头不论固定多久、固定得多漂亮，都只能是断的！
这样的抑郁症患者，就会永远停留在稳定期，无法进入减药期。
所以，拥有强大的内心进行自救，同样重要！
如果你顺利度过了第一阶段，完美地进入了稳定期。
那么恭喜你，你可以开始学习建立强大的内心，进行抑郁自救了！
至于如何建立？我会在未来发文分享~
但前提是：你要吃药，并且关注我哦！
我是李谊，一个自救中的抑郁症患者！
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我们一起打破枷锁，找到自己，甩掉抑郁！
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