这周在读刻意练习这本书，自己有选择的读了大概50页。虽然读的页数不多，但感触很多。
让刻意练习变成日常工作的一部分，需要拒绝三种错误的思想。
第一种错误思想是，认为我不能，或者是我不是某类人，不要给自己消极的心理暗示，心态非常重要。要相信，人人都可以通过正确的训练来帮助自己大幅度的提高。
第二种错误思想是，如果你足够长时间的做某事，一定会更擅长，这样想是错误的。如果我们以完全相同的方式，一而再再而三的做某件事情，并不会提高绩效和表现，甚至水平会缓慢的下滑。
第三种错误思想认为要想提高，只要努力。任何专业化的技能，都需要运用一些专门用于提升特定技能的练习方法，否则，即使加倍努力，也无法让你更加进步。
总结，如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有使用正确的方法练习。
知道很重要，但是练习更重要，所以我同时试着在生活当中来应用一二。
第一，24式太极拳全部学完，但是动作都很不标准。从这周开始，对所有的动作重新校准一遍，本周校准完毕八个动作。计划将所有的动作校准完毕，第三遍练习的时候，加上呼吸，加上虚实的练习。
第二，高质量陪伴孩子。每天陪伴大女儿半小时，分别从个人清洁，物品整理，学习辅导，人际关系，激发兴趣几个方面有计划的引导。每天记录陪伴日记，内容包括做得好的，不足的，反思的，未来计划的等方面，到一周会把这些内容念给孩子听。目前看来效果不错。需要继续坚持。
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