韩寒消失43天后，私照公开引热议：纵欲的人生，到底有多可怕

提到韩寒，你会想到什么？

首届新概念作文大赛一等奖得主、高二退学、18岁舌战群儒，愤世嫉俗的狂傲少年？

作家、职业赛车手、导演、“国民岳父”，拥有多重身份的成功中年？

哪个90后的青春里，没读过几本韩寒的书呢。但2年前，韩寒的发福照片曝光后，引来网友感慨：

昔日的清俊少年，变成了如今的油腻中年，我的青春结束了。

而上个月，因为两张照片，韩寒再次上了热搜。

一张是韩寒的运动数据截图，他仅用时17分31秒就跑完了5.02公里，这一成绩已经达到了国家三级运动员（17分40秒）的水平了。

另一张是韩寒运动时的照片，典型的运动达人形象，毫无中年发福迹象。

无数网友惊呼：我心中的少年，他又回来了！

                                                                                                       （图片来源：微博@韩寒）

其实，早在今年4月，韩寒就发过自己运动的照片，还解释了自己坚持运动的原因：

身体健康亮起了红灯。

工作压力太大？生活作息不规律？他突然开始掉体重，几个月时间暴瘦40多斤。

                                                                                                          （图片来源：微博@韩寒）

尽管体检没有查出来任何问题，韩寒却已经意识到了健康危机。

肌肉酸痛、跑步速度极慢、脚踝的老伤……运动健身的路并不顺利，但他还是坚持下来了。

小肚腩减下去了，中年的油腻感也不见了，他又变成了曾经的少年。

                                                                                                         （图片来源：微博@韩寒）

我们总仗着自己年轻，就肆无忌惮地挥霍健康和时间，但现实却狠狠打了我们一巴掌，用惨痛的教训告诉我们：

纵欲，只会毁掉你；人生下半场，拼的是自律。

01

纵欲，正在毁掉你的生活

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中写道：

“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西”。

这是一个充满欲望的时代，很多人沉沦在短期的快乐中，只知道纵情享受当下，却从不关心未来。

有人放纵食欲，烟酒不离口，奶茶火锅小龙虾随时吃，暴饮暴食；

有人放纵玩欲，手机不离手，熬夜刷剧、通宵蹦迪是常事；

有人放纵消费欲，花呗白条信用卡到处借贷，无节制购物……

有人沦为欲望的奴隶，被欲望支配：

浙江一个26岁的女生，通过朋友圈借贷1400多万，只为维持自己的优越生活，后被抓捕入狱。

重庆的一对姐弟俩，网贷成瘾，先后从十多个贷款平台借钱，欠下30多万债务，基本都用在吃穿请客上了，还要老父母帮他们还债。

有人及时摆脱欲望的控制，夺回生活的主动权：

沈阳的27岁小伙崔鹤，做厨师的5年时间里，放纵吃喝，体重从100多斤长到320斤。但在疫情期间，独自训练3个半月后，他减肥150斤。

综艺《向往的生活》中的彭昱畅，在家“放飞自我”，吃喝玩睡不运动，多次因为变胖上热搜，体重一度飙升至142斤。

后来，通过运动和健康饮食，他很快就瘦下来了。

                                                                                                （变胖后VS变胖前。图片来源：网络）

有人靠自律控制欲望，不受欲望诱惑：

中国首位UFC世界冠军张伟丽，在采访中说，自己曾经很喜欢甜食冷饮，但开始训练后，就不喝可乐、不吃火锅了。

“我想赢想当冠军，想想你的对手。”赢得比赛、打败对手的信念，是她抵抗诱惑的最强武器。

这是最好的时代，社会给了我们更多成功的方向和改变命运的机会；

这是最坏的时代，人心浮躁，生活喧闹，很多人被欲望支控人生。

有人放纵自己，不计后果，只图一时的快乐；有人约束自己，自律生活，收获长期的幸福。

时代是好是坏，取决于你自己。你是向欲望低头，被欲望支配，还是选择挑战自我，掌握人生的主动权？

只有懂得节制，学会自律，人生才会拥有更多可能性。

02

禁欲，是成年人最高级的性感

这届年轻人，早就不敢看体检报告了。

身体发出的抗议，我们已经感受到了，却又不想约束自己，于是：

熬最晚的夜，涂最贵的眼霜；喝最烈的酒，坐最贵的救护车；可乐泡党参、啤酒配枸杞……很多人通过“自杀式养生”来安慰自己。

这样的禁欲，有用吗？当然没用。

成年人最好的禁欲，是自律。

日本作家村上春树，就是一个十分自律的人。

他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里，每年至少参加一次全程马拉松，从33岁就开始坚持跑步，迄今已跑了近40年。

                                                                                                      （村上春树跑步。图片来源：网络） 

而他最开始决定跑步，是从他成为职业作家开始。

“哪怕拥有横溢的才华，哪怕脑子里充满了妙思，假使牙痛不已，那位作家恐怕什么东西也写不出来，因为他的集中力受阻于剧烈的疼痛。”

跑步能帮助他锻炼身体、保持健康，他还因此写了本书，叫《当我谈跑步时我谈些什么》。

书中有这样一句话：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”

成功也是一样的道理，战胜了自己的欲望，你就成功了一半。

去年，厦大的“励志保安哥”火了，51岁的厦大保安周德新，5年通过40多门考试，拿到厦大法学学士学位，获人民日报点赞。

前不久，他又上了热搜，他出了一本书献礼厦大百年校庆。白天蹭课、晚上值班，持续学习多年，他的逆袭，源于他的自律和努力。

如果世上有奇迹，那奇迹的诞生一定离不开持续的努力和高度的自律。

成功的另一个名字，叫自律，而不叫运气。

03

开挂的人生，都离不开自律

山本耀司说过：

“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的广阔人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

很多人总是口头上说着要改变自己，一落实到实际，依然选择放纵自己。

健身卡办了就开始落灰，网课买了就再也没听过，Flag立了就算完成……人和人之间的差距，就是这样拉开的。

越自律，越自由。学会自律，你就能赢过大多数人。

                                                                                                                  (图片来源：网络)

如何活成一个自律的人呢？我有以下建议：

1.学会抵制诱惑

少喝奶茶，是为了让自己体验“穿衣显瘦，脱衣有肉”的快乐；

准时睡觉拒绝熬夜，是为了第二天能够更有朝气迎接生活；

不在游戏和电影中沉迷，是为了养成自己的阅读和学习习惯；

……

短期的快乐很容易获取，但学会延迟满足，与短期欲望抗衡，才能得到更大的回报。

2.学会管理时间

越是成功的人，越擅长管理时间。

番茄钟、四象限法则、艾维利法则……自律的人擅长用各种方法和工具来安排自己的作息，拆解自己的目标，把一天活成25个小时。

3.学会断舍离

自律的人，都懂得给生活做减法。

干净的房间、整洁的桌面、规整的物品……扔掉无用的东西，戒掉不必要的消费，才能让你专注于提升自己。

4.立即行动并学会坚持

想再多不如立刻去做，你只管自律，上天定会有所安排。

要让学习成为一种习惯而非任务，要让自律成为一种生活方式。

                                                                                            （截图来源：电影《三傻大闹宝莱坞》）

就像村上春树在《我的职业是小说家》这本书中所写：

当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。

纵欲，只会毁掉你的生活；

禁欲，才是最高级的活法；

自律，是最好的修行方式。

世界正在奖励自律的人，自律使我们与众不同，自律的程度，决定你人生的高度。

点个“在看”，向欲望说“不”，你有多自律，就有多强大，共勉！

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