“每天叫醒我的不是闹铃，而是梦想”，为什么有的人每天早晨不用闹钟自然醒还不费力，而有的人每隔5分钟设了无数个闹钟，却还是磨磨蹭蹭起不来？为什么有的人树立起目标后可以十年如一日地坚持，而有的人却只能依靠打卡系统逼迫自己，甚至还经常半途而废？
根本原因在于你对自己的行为没有清楚的思维认知。其实真正决定我们能不能坚持做一件事（行为）的，不是行为本身，而是比行为更高层的东西。
著名的NLP（神经语言程序）大师罗伯特·迪尔茨曾提出名为“逻辑层次”的理论。
愿景层：关于我们想要实现怎样的人生，或者完成什么样的使命。
身份层：关于“我是谁”。
价值观层：关于“为什么”以及“什么重要”。
能力层：关于“如何做”，比如如何应对的策略、如何为人处世等
行为层：关于“做什么”以及“已经做了什么”。
环境层：关于“时间、地点、人物、场景”等
现在我们把我们要坚持做的事情来归一下类，比如坚持早起、比如坚持跑步、比如坚持写作...
早起、跑步、写作...在罗伯特·迪尔茨的“逻辑层次”里都属于行为层，根据“逻辑层次”理论，每一层都是由更高一层来驱动的，所以行为层出现问题应该多去愿景层、身份层、价值观层、能力层去看一看，找到根本原因。
举个例子，你想坚持跑步（行为层），可是刚坚持不到一个星期就想放弃，这时候你就要问自己当初为什么会想坚持跑步？（价值观层），或者放弃跑步是因为鞋子磨脚？还是每天跑得太多了？（能力层），又或者你想通过坚持跑步完成什么愿景？（愿景层）
当我提出这些疑问时，你就会想：
能力层：我好像每天都跑了四五千米，对于刚刚开始跑步的人来说是不是负载过量了？我应该循序渐进，开始跑少一点，然后再慢慢增加里程。
价值观层：我为什么跑步？当然是为了有一个健康美丽的身体
愿景层：我想通过跑步让自己尽量保持年轻，想到1年之后，自己身材苗条、肌肉紧实、小腹平坦、皮肤白里透红、身姿轻盈的愿景，是不是当下坚持跑步的信心又马上起来了呢？
我每次坚持不下去的时候，就会马上想到愿景层。
一个美好的愿景可以不断督促我们的行为，为什么那些参加打卡的人经常坚持不了几天？又或者坚持打完卡了，但一旦脱离打卡体系，就再也自觉不起来了呢？原因都出在没有脱离行为层去看自己行为，打卡只是为了打卡，所以我是很不建议大家看别人学什么，自己就去学什么的，表象看起来是在努力，但其实毫无意义。
“行为”本身其实没有意义，有意义的是让你做出这些行为的更高一层的逻辑。它们才是你内在的永动力。
现在你知道自己坚持
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