睡眠

昨天晚上睡得很迟，孩子回来的时候已经11:00，进入熟睡状态应该是12点了吧。醒来的时候是清晨5点多，依然很疲惫，多少年来睡眠不好一直是困扰我的大问题。

说来晚上并没有晚睡的习惯，一般在10:30以前就能准时躺到床上，听听音乐、看看书，睡眠就会如潮水涌来，但有的时候睡眠很顽固，就是迟迟不来，眼睛瞪着天花板，任你翻来覆去，任你数来数去，任由你瞎折腾，就是不给你睡眠这个面子。

我无奈的时候就是吃黑色素，几年以来伴我有惊无险的走了过来，并没有形成什么不良的后果。相比母亲而言，我算是比较幸运的了，常年的睡眠问题，再加上积劳成疾，母亲没有能扛过病魔的折腾，在一个春暖花开的日子永远的去了。我是母亲最小的儿子，遗传了母亲睡不好的因子，在生命的道路上亦步亦趋的走了下来。好在上天眷顾好在，我不停的锻炼自己，保持着生命的青春状态。

朋友劝我睡觉前洗脚，过去曾有过坚持，但并没有取得理想的效果，所以也就半途而废了。旧事重提，朝花夕拾，如果真能起到促进睡眠的状态，倒不失为一个很好的保健了。

晚上如果睡不好，上午就会哈欠连天，困意十足，影响上午的工作。中午吃完饭，撂下碗筷就上床睡觉，能足足睡上一个多小时。醒来的时候基本上就能到2:00，神清气爽，整个下午就进入了一种良好的工作状态，心情身体都格外的好，工作游刃有余、得心应手，实在是生命的眷顾了。

曾经有一段时间，是在最初的疫情期间，由于整日蜷缩在屋内，整个身体精神都处在萎靡不振的状态，睡眠糟糕，整日昏昏欲沉，整晚都在，辗转反侧、精神焦虑中度过，好在都走了过来。

一晚好的睡眠能换来你精神焕发的状态，能让你气色倍儿棒，促使你欢呼雀跃，迎接生活中的各种挑战。

从今晚开始，进入泡脚状态，愿有好梦入怀。