元旦结束了，新的年轮又旋转起来。新的一年，人们忙碌地复盘过去，规划未来。
而我彻底放纵了自己三天假期，不读书、不写文、不书画，就安静的享受跟家人在一起的时刻和专心刷剧。
没有回顾，没有展望，更没有纠结和遗憾，专注的安享当下的每一天。
与家人一起做好吃的美食，随心所欲的畅聊，分享读过的书、看过的剧、经历的有趣人、事。
在亲人面前，可以哭笑喊闹，可以高声宣泄，可以坦露心迹，可以寻求慰藉，唯一不可以的就是，伤害和消耗彼此的心力。
假期就是休息和放松，跟亲人一起，走在阳光微暖的冬日，交流对未来的设想，思想的碰撞，如树梢盘旋的风，流动中挂上春天的希翼，生机盎然。
去年的此时，刚开始学习读书写作，跟着老师，学着写一年的规划，那时从未把每天生活，规划具体到细微处，做个几十条规划是很难的事情。
现在看看当时的规划，具体到每一天的时间颗粒安排，当时的计划很详尽，实施的决心很大，想着通过规划来改变懒惰的自己，期望遇见更好的自己。
现在看看，希望是美好的，现实是残酷的。计划中的每天内容，至少有一半没有实现。
俗话说，计划不如变化快，这是生活里的真实。现实中，每天坚持下来的就是读书写作，写字绘画多半是停滞状态，因为这几样事情，都需要大量的时间，且都很耗费心神和体力。
身体疾病的时常光临，成了工作生活、学习成长中的最大意外和阻碍，一天中这些同类特质的事情，只能分先后主次，轻重缓急，适当取舍。
去年开始，我按照计划实施一阵儿后，紧张疲累的抑郁症复发，除了逃避，啥也做不了，差点全部放弃。最后决定，放弃书画计划，只行进读书写作计划中的一半内容量。
我原计划是去年一年里读完100本书，而实际只读完53本，看着一堆没有拆封的新书，若是以前，我会自责、内疚很久很久，各种自我否定的消极思想缠绕在内心，怀疑自我的能力，消解内在世界的积极力量。
而此时我看着那些为读的新书，内心充满喜悦和期待，期待今年与她们度过的每一天，在她们的陪伴下，滴水成河，聚沙成塔，安享美好时光。
在《掌控24小时》里有句话，至今印象深刻，“真正的掌控，不是一定按照计划一成不变，而是学会临时调整和放宽期待。”学会及时调整，放下自责和纠结，放宽内心对自己的期待值，这是减少内耗的法宝。
这句话成为我，现实凌乱中的一盏灯，照亮前行的方向，帮助我减少心理内耗，学会每天坦然放松的面对自己和生活。
现在我已经学会，不再追求完美，不再固执，尝试学着去宽容自己、和外在的一切，追求灵活变通，摒弃僵化的思想。
“内在世界是一切力量的源泉所在，而且你是有能力掌控它的。掌控的前提是准确的认知，以及而后对这种认知的践行。”这是《世界上最神奇的24堂课》告诉我的一条，个人发展和世界运转的自然法则。
知道了强大自我的法则，就要去知行合一。学会寻找内在的力量，寻求内在世界和谐，以期支撑内在与外在世界的平衡，彻底改变认知，成为我新一年的主题。
读书写作、内省自修、唤醒内心世界的潜能，重塑更优的自我，专注活好当下的今天，把每一个今天积累成优质的明天。
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