换框：改变我们所关注的框架大小，决定了我们能够感知到的大部分意义

作者: 林畅是个小太阳 | 来源:发表于2023-06-13 07:39 被阅读0次

语言的魔力-2
课7
NLP—换框法&五步脱困法
投入30万做生意，年毛利13万，扣除门面费和生活费，年利润大概五
2017-12-09
复习1到6章
生命的意义
你是谁？想成为谁？都由你决定
『Day204』
生活中的大部分烦恼，都是因为我们不懂“意义换框法”

改变我们所关注的框架大小，决定了我们能够感知到的大部分意义和含义，在解决问题上尤其重要。

1、回想一个某方面你觉得困难、失望或痛苦的场景。

情景：

2、你看待这个场景时，当前用的框架是什么？（即：即刻结果，长远结果，个人，群体，社会，过去，未来，具体事件，整个系统，作为成年人，作为孩子等。）

当前框架：

3、改变框架的大小，让它更宽广或更聚焦，包含进来更多的时间、更大的人群、更大的系统等。而后缩小框架，集中于特定的个体、有限的时间框架、单一的事件等等。注意，这会怎样改变你对情景的认识和评价。短期看来是一件失败的事情，长远看来经常是走向成功的必须步骤。（例如：意识到个人的挣扎是每个人在某些时候必须经历的，会让他们觉得较容易承受。）