最近比较能坚持，有空就看书，早上晚上做运动锻炼身体，有氧运动陆陆续续做了很久了，无氧力量训练倒刚做不久，主要想学习人家塑形咯！看到人家训练出来的肌肉线条特别优美，我羡慕得要死，特别是别人长期坚持训练来的蜜桃臀，怎么看怎么美！恨不得长自己身上！最近我也在训练，有时照照镜子，感觉臀部确实没那么扁平了，隆起了一点儿，也不知道是不是错觉，如果不是那力量训练还真是有效果哇！而且还不慢，确实是一份付出一分回报。
关于力量训练，很多人都是去健身房，我一次没去过，我就只有两个哑铃，几公斤的那种，自己平时跟着一些博主训练一下，就是大腿臀部肌肉这几天都有酸痛感，不知道是不是大家都这样。
做运动确实能治愈一切，生气抑郁时，就什么也不想，专心运动，出一身汗，感觉身心舒服多了，烦恼也忘了。对了，越是不开心越是懒得动时时越要逼自己开始运动，真的，开始了便等于成功了，做着做着就舒心了，继续坚持呀！哪一天，我真塑形成功了就拍一张照片到这儿吧，嘿嘿！
（运动打卡第六天，早上有氧，晚上无氧）
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本文标题：运动让我治愈自己
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