快乐奔跑，从起床开始

跑步最难的是起床的那一刻，内心痛苦、挣扎、十二分的不愿意。可还得起来啊，昨天已经开始，今天岂能放弃。一周两天的跑步任务必须完成。

还是去桃花江岸边跑吧，那边早上安静。喜欢在一个无人打搅的地方奔跑。还是有一个大姐在那里健步走。昨天遇到是一个大叔在那里独自跳舞，今早没有遇到他。可能是自己起得晚了点，他早回去了。

昨天迈开步奔跑，是欢快的，轻盈的；今早步子有些沉重，双腿如同灌了铝一样，每起一步都很吃力。只能继续选择小步跑，还是四圈的远动量。

早上来麻麻亮，晚上来麻麻黑，让人分不清是早上还是晚上。可能起得早了点，意识还没完全清醒。每次和大姐迎面而过的时候不敢正面看她，其实看也看不清，还是专心在跑步上吧。

感觉脸上和脖子上有细小的汗珠冒出来。自己是一个不容易出汗的人。向来怕冷不怕热，最难过的是冬天，穿多少衣服都没用。还好今年一开始就洗冷水澡，一直到现在进入深秋，希望冬季还敢洗。洗冷水澡的效果明显，初春还有些冷的时候，别人要穿两件，自己穿一件就可以了。

现在又开始跑步，相信体质会更好。周一和周五不跑步，只晚上散步，也要有一个量化标准，这样才能起到健身作用。

四圈跑完了，非常累。心和身体一直在较着劲，哪有不累的。起床的痛苦，影响了跑步的心情。没有好心情，就没有好状态。那就从起床开始培养好心情，这样做什么事，都能愉快地完成，多好啊。