14/70 戒断反应

运动营的第21天，读写营的第15天，生理和心理都产生了极大的戒断反应。

可能跟昨晚接收到的一股90多分钟的强大负能量也有关系吧。今天早上起床前我还打开app来了个晨间冥想，想着接下来的工作，想着车上要听的书，想着今天要做的运动要吃的蔬菜，却在起床后的10分钟内突然很阴沉的做出一个决定——我要装病，我今天不想去上班。

大脑瞬间给了我一个装病的最好方法——装拉肚子。不用装咳嗽，不用装鼻塞声音变粗，去找医生拿假条也不会被看穿。马上发短信给经理请假，然后再打开谷歌一搜，发现自己平时去的那家诊所要10点才开门。后来想起同事介绍的一款app，立刻下载，然后在上面预约到了一个45分钟后，10分钟内就可以看完病的门诊，那里居然还可以医保卡报销(市区很多地方看病是不能报销的，而我并不想为了开一张病假条而付钱)。

想到不用上班，我郁闷了一夜心情顿时好了起来，冲了个澡就往目的地赶。一路上蓝天白云、阳光灿烂，心想着一会儿拿到病假条后我要回家惬意地看书，我要换上跑鞋出门跑步，我要投一份简历赶紧和破工作分手，我要好好把家里的地全部拖一遍，我要……

医生给我量了个体温，问了几个常规问题，打好了病假条，整个过程居然没有超过1分钟。然后我回到家，吃完早餐，之后就把刚才浮在脑中的一系列计划都统统抛弃了——我好久没睡过懒觉了，听说吃完早餐的回笼觉是最舒服的，何不趁机感受一下？

然后我先是躺在床上看完了《明星大侦探3》的先导片，又随便点开一个视频作为背景音，一边在微信上跟几个朋友有一搭没一搭的聊着，一边发消息问同事今天忙不忙，却得知她今天也请病假没有去上班——她咳嗽，我装病(当然我可不能透露这一点)，还有两位，一位去旅行，一位因为学校假期所以请假在家陪小孩，一下子四员得力干将都不去上班，今天一定忙疯了吧。

忙疯了，呵呵，活该。还好没去，不然岂不要我一个人干四个人的活。

阴暗想法结束，我就这么躺着，开着iPad，发着呆——“咕噜咕噜……”感觉只过了一小会儿，肚子用叫声提醒我该吃饭了！一看钟，居然一点了！

爬起来热饭，饭是昨晚准备好的，本来准备今天带去上班的。“以前碰到在家发呆的日子，到饭点我肯定又去点外卖了。”我有点自豪地想：“最近很久不在外面吃饭了，我的进步简直不要太大，我太牛了。”

吃完午餐，把碗和盘子朝水池里一扔，我再次一个前滚翻，和床成为最亲密的朋友。“看完这个视频就睡会儿吧，毕竟难得不上班，在家就是要休息。”我这么想着，手却不受控制得点开了另外一个视频。

不知不觉，天渐渐暗了下来。怎么那么快到傍晚了？上班的时候时间怎么不会跑那么快？冰箱里有杂粮米饭一碗，煎羊排一块，蔬菜几把，速冻饺子一堆，水果几个。——“前几天信箱里不是收到某外卖软件的优惠码吗？最近一直吃自己做的东西早就吃烦了，反正今天已经这样了，干脆颓废到底吧……”

半小时后，餐桌上放了一个披萨，一块巨型的起司蛋糕，一瓶啤酒。

“哇塞，这21天控制饮食真是有进步了，以往一个披萨再加甜点肯定能吃完，今天只吃了3/4的披萨和2/3的蛋糕，啤酒也还剩半瓶哎……”

“那么今天要做什么运动呢?”

“幸好今早去看病的时候走路用Keep记录了，消耗51千卡，所以算是运动过了吧。”

“还没写今天读写营的打卡文章……”

“嗯，在刷会儿手机就去写，不急……咦？天天爱消除是不是更新了？好久没打开，让我先来玩一局……”

没想到，没想到装病一天不去上班的后果居然是这样；更没想到，之前以为自己已经戒断的那些坏习惯，会在第21天的时候一股脑儿的再次反噬到自己身上。

这应该是“懂得那么多道理，却依然过不好这一生”最真实的写照吧？

是时候再把《自控力》拿出来重新研究了。

14/70 戒断反应