目前我在管住嘴方面已经做了很多事情，虽然今天的体重已经降到了96.5公斤，但是我知道，这距离我真正完成最终目标还有很大距离，即便是降低到90公斤，我也需要努力的地方很多。今天我就再次复盘一下自己的情况，制定有针对性的方案，主要内容包括以下几个方面。
一是管住晚上的嘴。首先就是要降低购买量，严禁购买高热量、高油脂的东西，这几天我居然还在心心念念麻椒鸡，这简直是不可理喻的。重要的事情再说一遍，最大限度的降低自己的购买量，严禁购买高热量的食物。接着就是转移注意力，不要把所有的精力都放到饮食控制上，回家就看书，就写作，或者做运动，或者陪家人，绝对不能把经历放到基本要素上，放到一些不可取的位置上。
二是最大限度的培养其他爱好。必须在读书、学习、写作等方面最大限度的培养自己的兴趣爱好，特别是要学会如何结合专题学习，提高写作能力。
时间是最好的见证家，他能看到我的努力，我也记录了自己的努力，我坚信，最后的努力一定能实现，最后的成功一定能变成现实。
面对美食诱惑，你能管的住嘴吗
①闭住嘴，动动脑； ②找原因，想办法； ③迈开腿，去行动； ④帮助孩子，关心爱人。 第一 闭住嘴，动动脑 闭住嘴 ...
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本文标题：管住嘴仍然需要再行动
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