《刻意练习》：优秀是可以被复制

文-古月残烟

《刻意练习》：优秀是可以被复制

这个主题真的是被我来回阅读，从一开始读艾利克森的《刻意练习》，到看李善友老师分享的关于“刻意练习”的那三节课，到最后看万维钢的《万万没想到》，感觉自己确实看了挺多关于这个主题的文章。

现在这篇文章，我并没有拿出我的笔记，照抄里面的重点，我是想根据自己脑海里的记忆，来进行归纳，并分享出去。

这个主题告诉我，天才都是通过刻意练习而达成的。虽然年轻的时候（青少年或者小孩）对于刻意练习的效果更佳，但并不是说我们这个成年人的年纪，就不能通过刻意练习，来达成我们想学习到的技能。

对于刻意练习，是有一套方法论，只要你掌握了方法论，那么在任何领域，你都可以通过“刻意练习”来达成你的目标，成就你的专业。

1.确定明确的目标

也就是说你的每一次练习，都需要知道自己要怎么做，也就是达成那个目标的步骤，你已心如明镜。在李善友老师的说法中，这个步骤叫“建立模型”，用《刻意练习》里的说法叫“创建心理表征”。都是一个意思，就是培养自己的潜意识，比如你知道苹果，就一定是那个样子，你不会想成梨子的模样，这就是一种最简单的心理表征的解释。

2.刻意练习

普通人和高手之间的刻意练习，你知道区别吗？普通人学的是知识，高手学习的是套路。所谓刻意练习，需要我们学习的是模型，是里层的套路，而不是表面散落的文字。

打个比方，让你1分钟记住下面几组词语，你可以做到吗？【秋池 有期 夜雨 归期 君问 未涨 巴山】，如果你只是根据这个顺序来记忆，几乎可以肯定你就算现在记住，明天也得忘记。高手是怎么记住的？

【君问归期未有期 巴山夜雨涨秋池】这下记住了吗？估计不用1s就记住了吧？因为这个你学过呀，这样组合简直不用刻意去记忆。这就是高手学习一个东西，是学习底层的逻辑，学习的是那个套路。

3.及时反馈

这个步骤很重要，为什么现在社会很多人推崇社群学习呢？因为里面有很多跟你一样学习的人，当你把你的所学分享出去，别人因为和你同频，可以给你最真实的反馈。因为彼此都是抱着共同进步的目标去的。

这就是为什么要很多人强调，“教，是最好的学！”这里的原理之一就是，通过分享，能够得到别人最贴近的反馈，能够让你最快知道你的学习（练习）是否正确，若有不足之处，还能及时发现。

写到这里，我忽然想起樊登老师分享的那个“沟通视窗”，获得别人尊重和信任，有四个象限，其中一个象限叫【盲区】，而恳求反馈，就是缩减盲区的一种方法。

有一句话叫做：舒适区做事叫生活，学习区做事叫练习。所以，想要提升自己，就不要让自己的行为变成自动化。假如你想提升写作，就不要让自己的写作变成自动化，因为当你进入自动化的过程，就一定是完全熟悉，并且是吃老本的过程，这个时候，你就要勇敢的打破自己的舒适区，勇敢地走出去。

这里简单视图化一下，什么叫做学习区、舒适区和恐慌区。恐慌区是技术太高，自己根本无法触摸的层次，比如你是小学生，让你学习离散数学/高数/代数，这就会成为你的恐慌区。

每一种技能的学习，都是可以被设计的，希望你能够通过刻意练习，变成你最想成为的那种人！