2024年1月30日星期二晴亲子日记莒县一中高中部2023级12班驰翔爸莒县第三实验小学2021.9驰程爸2208
绘本《啊——我生气了》里的小男孩在拿高处的饼干时，一不小心从椅子上摔下来后，开始对着妈妈大发脾气。
妈妈没有生气，也没有指责，而是温和地说：“不要大叫，不要大喊，也不要撞地板，那样没有任何帮助。
我知道你现在很生气，我有个好办法，从1数到10，你来试一试。”
小男孩照做后，真的停止了发脾气。
老话说：“郁则发之，结则散之。”
孩子生气时，我们不妨先肯定孩子的情绪，让孩子知道，自己的坏情绪可以被接纳。
然后再慢慢引导孩子把坏情绪都释放出来，比如：听音乐，打枕头，到楼下跑一跑，对大树喊一喊......
学会把负面情绪发泄出来，孩子才能更好地修复情绪。
0-6岁的孩子情绪都是直接表达用哭。只是我们大人懂得排解，懂得释放。最有效处理孩子都情绪是多陪伴，欣赏肯定赞美孩子...
图片发自简书App R： I： what： 通过释放情绪两步法合理的释放情绪 how： 1、告知状态 2、告知诉求...
学会合理规划时间，学会处理自己的情绪～
练习－觉察自己的情绪，肯定自己，觉察他人的情绪，肯定他人。 1、肯定自己能合理利用时间。下午外出，在车上跟同事闲聊...
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本文标题：“肯定＋释放”，合理处理情绪
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