情绪在于疏导，而不是硬憋

朋友问我，你咋一般不生气，有情绪不要一直憋着。

我知道他是一片好意，但我真心没啥憋的，感觉日子很真实，也很踏实。每天早晨写点东西，既是对过去生活的复盘，也是对未来日子的计划，还可以是一些心得体会，总之，写作的过程也是减压的过程，写完了感觉很舒服，心里没有什么淤积的情绪。

每个人都会有情绪，关键看怎么疏导，有的人喜欢发脾气，有的人喜欢抱怨，还有的就是单纯憋在心里，效果都不太好。喜欢发脾气的，如果脾气大过能力，也就活成了个笑话；喜欢抱怨的，不从自己身上找原因，同样的错误会一犯再犯。而都憋在心里，对健康会造成影响。

释放压力，疏导情绪的方法有很多种，比如跑跑步，比如写点东西，比如和朋友聊一聊，比如看看书，还比如去逛街，去购物，总之把自己的情绪发出来，然后打起精神继续过好下一天。

谁都会有情绪。关键看怎么疏导，首先要控制好情绪，然后找到适合自己的良性方法，最后坚持下去。

end。谢谢阅读，天天快乐。