第一题：写一篇总结文，用自己的话，对写作公式进行总结，要求：突出亮点
刚刚入门写作的人可能都会遇到这样的困惑：
还没写之前，脑中有千万个想法；一提起笔，却要千辛万苦才能挤出一个字；
好不容易写成一篇文章，却没深度，没趣味，没人看。
为了解决这些问题，心中有情怀，笔下皆文章的释若老师，探索出了一个神奇的写作公式。吃透这个公式，并按着这个公式反复练习，就算是零基础的写作小白，也能够实现“一支笔杆走天下”的梦想。
那么，这个神奇的写作公式究竟长啥样呢？下面，我将为你揭开其神秘的面纱。
1，公式写作三部曲
神奇的写作公式其实只有3部分，那就是：
阅读理解
旁征博引
原创金句
阅读理解，就是根据自己的所需，迅速读完一本书，掌握书中的精华内容，并能够在文章中得到应用。
这一部分包括4个技巧，分别是：速读技巧，精读技巧，重述技巧和笔记技巧。
其中，重述技巧是关键点。这个技巧的精髓就在于，除了复述原文外，我们还要联系经验，联系素材，联系未来，联系感悟来写文章，同时根据自己的主题，对突出主题的部分进行扩写，对和主题无关的进行缩写或删除。
旁证博引，就是根据自己的主题，找到相似的观点，影视剧台词，名人名言，情景案例等素材，并进行充分联想，引导读者主动思考。
这一部分很考验日常基本功，需要我们多读书，多积累，多发现，多思考。
原创金句，就是写出好句子，让文章有看点，有深度，有韵味，有内涵。
这一部分主要是关于怎样把句子写得富有美感，怎样把文章写出画面感和场景感，也是需要慢慢积累的一部分。
简言之，写作公式就是在阅读理解的基础上，运用旁征博引的方法进行写作，并用原创金句增加文章深度的一种写作方法。
2，公式写作大原则
黄金3部曲是写作公式的大块头，但仅仅做好这三部曲，还远远不够。
就像装修房子的时候，如果桌子是古典中式的，柜子是后现代风格的，床却是简约欧式的，那么就会出现各件单品看起来都很美，搭在一起却实在太难看的情况。
写作也是如此。在我们提笔开始写之前，我们就要预先确定整篇文章的主题和风格。
怎么确定，从哪入手呢？这就要抓住一个大原则。
写作公式中，有一个没有明说，却贯穿始终的整体原则——六层次原则。
这六个层次是：信息，刺激，娱乐，知识，思想，审美。
写文章之前，我们就要先想一想，我写的这篇文章，是要提供给读者什么？是信息呢？是刺激呢？是娱乐呢？还是思想呢？
写文章的时候，我们也要记住自己的方向，多往它靠拢。
写完文章，我们还要读一读，我的这篇文章，有没有提供给读者信息，刺激，娱乐，思想，知识，或者审美?
3，公式写作小诀窍
有效的公式只有一个，具体的公式却各有各的不同。
作为一个有趣而独特的写作者，我们有自己的写作特点，也有常用的公式写作小诀窍。
比如说，喜欢看长篇小说的，在阅读的时候，就会画出人物关系图，故事流程图，加快阅读速度，方便日后取材。
当然，还有很多小窍门，任君选择。这里我就不剧透了。
知道写作公式是什么，只是为写作之路开了个头。最重要的，是怎样将写作公式应用到自己的文章中去。
方法都是从具体的实践中总结出来的。
要想将所知道的方法纳为己有，就必须再回到具体的事例中学习，然后在具体的应用中加以巩固。
这时候，我建议你一起来听听释若老师的公式写作课。因为，老师不仅能在课堂上教你如何使用方法的方法，还会督促你死磕到底。
第二题：寻找10个10万＋文章标题，每个标题都要说明，这个标题为什么吸引你，请为标题写推荐语，并每个仿写3个
题目1：你以为的稳定，都在悄悄地背叛你
模仿1：你以为的圈子，都在悄悄地消耗你
模仿2：你深信的省钱，都在偷偷地拖穷你
模仿3：你以为的美食，都在无声地伤害你
吸引点：反常识，有张力，有反差
推荐语：我们习惯认为，稳定就是最好的。因此，我们宁愿过着温水煮青蛙的日子，也不愿意跳出舒适圈。这个标题简明扼要地指出，稳定也是会背叛我们的，这个大反差很有视觉冲击力，能震撼读者的内心，从而吸引读者。
题目2：76亿的黄渤遇上70亿的沈腾：人生最坏的结局，不过是大器晚成
模仿1：48岁的俞飞鸿遇上44岁的徐静蕾：女人最美的样子，就是活出自己
模仿2：爱热闹的刘嘉玲遇上沉默的梁朝伟：世上长久的婚姻，都是相互忍耐
模仿3：45岁的聂远遇上42岁的靳东：实力加持，最坏不过是大器晚成
吸引点：有数字，有热点人物，有金句
推荐语：这个标题结合了热门人物，用数字和金句吸睛，给读者共鸣，看点十足。
题目3：哈佛持续76年跟踪700人一生：什么样的人最幸福？
模仿1：斯坦福持续40年研究孩子的成长：什么样的人能赚钱？
模仿2：耶鲁持续12年研究3635名成年人：什么样的人最长寿？
模仿3：心理学家持续25年跟踪1000多人：什么样的人最善良？
吸引点：有研究事实，有数字
推荐语：这个标题通过哈佛的名牌和数字，以及持续时间之长，加深了读者对文章的认可度，从而吸引读者。
题目4：年度扎心视频：“你的朋友圈里，还有朋友吗？”
模仿1：年度扎心短片：“你的朋友圈里，还有信任吗？”
模仿2：年度扎心朋友圈：“你的下班时间，还有书吗？”
模仿3：年度催泪视频：“你的通讯录里，还有朋友吗？”
吸引点：绝对催泪，绝对扎心
推荐语：朋友圈里已经没有朋友，真的是太让人伤感。这个标题替一部分读者发声，也容易让另一部分读者联想到自己。
题目5：2018下半年：往事别回头，往后别将就
模仿1：2019上半年：往事别遗憾，往后别敷衍
模仿2：2019上半年：往事别纠结，往后别偷懒
模仿3：2019上半年：往事不后悔，往后不焦虑
吸引点：对仗工整，有道理，有金句
推荐语：这个标题读起来朗朗上口，也很有哲理。我们常为往事遗憾，却又匆忙着度过现在，这真是扎心的事实。
题目6：年少不懂孙悟空，读懂已是普通人
模仿1：年少不懂薛宝钗，读懂已是中年人
模仿2：年少不懂林教头，读懂已不再少年
模仿3：年少难懂陈奕迅，懂得多是伤心人
吸引点：很文艺，有共鸣
推荐语：每个人在小时候都曾把孙悟空当偶像，但我们真的懂他吗？这个标题文字很有范，很有韵味，也有一种感染力。
题目7：刘德华大哭背后，藏着最真实的人品
模仿1：闫妮逆龄的背后，藏着最关键的品行
模仿2：孙燕姿崩溃背后，藏着最真实的自己
模仿3：邓超秀恩爱背后，藏着好婚姻的秘密
吸引点：有热点，有反差
推荐语：有我们熟悉的明星人物和最近的热门事件，还有其背后的真相，能够吸引读者点击。
题目8：两分钟短片刷屏：99%的婚姻，都毁这件事上
模仿1：两分钟广告刷屏：95%的亲情，都错这件事上
模仿2：三分钟影片催泪：80%的错误，都出在这个细节
模仿3：四分钟短片大火：90%的亲情，都要经历这事才懂
吸引点：有素材，有数字，有看点
推荐语：这个标题一来引人好奇，到底是什么刷屏的短片，到底是什么事对婚姻这么重要。二来也抓住大部人人关心婚姻的特点。
题目9：人这一生，最怕看不透这3件事
模仿1：人这一生，最怕学不懂这3个理
模仿2：人这一生，最怕做不到这3句话
模仿3：人这一生，最怕想不通这1件事
吸引点：大气直白，有看点
推荐语：人这一生到底什么最重要。这个标题虽然简单，但是能引发读者的好奇心，让人想知道到底是什么内容这么重要，从而吸引读者。
题目10：谁不是一边梦想成为孙悟空，一边活成了沙和尚
模仿1：谁不是一边梦想成为魏璎珞，一边活成了愉贵人
模仿2：谁不是一边梦想成为红玫瑰，一边活成了向日葵
模仿3：谁不是一边抱怨生活，一边负重前行
吸引点：有反差，很文艺，有点励志
推荐语：每个人曾经都想实现梦想，但最后都要面对生活。这个标题正是动了这点情，能让读者有共鸣，从而吸引读者。同时，文字也很美。
第三题：找5篇精彩好文，把里面一级标题或总结片段摘抄下来，并模仿
第1篇：是什么让一段婚姻持续幸福？这是我听过最好的答案
一级标题：
01.
多少人努力追求幸福
却走错了方向
02.
婚姻并非是爱的结束
而是新形式的开始
03.
让人幸福的不是婚姻本身
而是需要被看见
模仿：是什么让一段友情保持长久？这是我听过最好的答案
01.
多少人拼命讨好朋友
却忽略了自己
02.
距离并非是友情的结束
而是至交的开始
03.
让人怀念的不是友情本身
而是彼此相温暖
第2篇：人为什么需要独处？这是我见过最好的答案
一级标题：
1，独处，是一种能力。
2，独处，是一个人最好的增值期。
3，独处，是敢在爱里孤独。
模仿：人为什么需要读书？这是我听过最好的答案
1，读书，是一种修行。
2，读书，是一个人最快的成长法。
3，读书，是敢吃学习的苦。
第3篇：余生太快，别太把自己当回事
一级标题：
1，别太把自己当回事，也许根本就没人注意到你。
2，别太把自己当回事，感情没有均衡对等之说。
3，别太把自己当回事，天底下没有谁是不可取代的。
模仿：人生转瞬，别太为琐事而计较
1，别太为琐事而计较，这些根本就不该影响到你。
2，别太为琐事而计较，事情没有绝等对错之说。
3，别太为琐事而计较，这世上没有事是一直存在的。
第4篇：好的夫妻都在互相心疼，不好的夫妻都在互相比惨
这样的例子有很多很多，
而且这些例子有一个共性：
就是当一个人说“我好累”时，
如果对方回应“我比你更累”“难道我不累吗”，
整个谈话一般只会产生两种结果。
一种是：谈话就此结束，说者自己生闷气去了。
一种是：双方就此陷入争论，争论到底谁更惨，最后吵得不可开交。
但不论是哪种结果，都非常伤害感情。
很多夫妻就是因为喜欢比惨，
比着比着就走到了婚姻尽头。
其实，在生活中在工作中，
每个人都难免产生一些负面情绪，
这些负面情绪往往不宜向外人宣泄，
而只能向最亲近的人宣泄。
但你一句“我比你更累”，
就剥夺了对方宣泄情绪的权利，
剥夺了对方争取合理权益的权利，
对方能不生气吗？
这正是很多鸡毛小事升级成世界大战的原因所在。
而且很多时候，
我们说“我很累”“我很惨”时，
其实并不是奢求“你替我买单”，
而是希望得到你的倾听和理解，
希望得到你的拥抱和安慰。
婚姻其实就是这样，
当TA老是在你这里得不到宣泄时，
TA就找隔壁老王宣泄去了。
当TA老是在你这里得不到安慰时，
TA就找同事小张安慰去了。
你最喜欢的那句“我比你更累”，
就这样在一次次封堵中，
崩坏了整个婚姻的堤岸。
好的婚姻其实就是这样，
当一个人说“我很累”“我很惨”时，
另一个人没有站在自己的立场否定TA，
而是给出了及时的安慰和拥抱，
并蹲下来成为一个良好的倾听者，
理解了TA当下的感受和痛苦。
如果你仔细观察周围的夫妻，
一定会发现一个有趣的现象：
好的夫妻都在相互心疼，
不好的夫妻都在相互比惨。
模仿：好的友情都在彼此鼓舞，不好的友情都在彼此诉苦
这样的故事数不胜数，
而且这些故事都有一个特点：
就是当一个人说“我很苦”时，
如果对方以为这是事实并开启互相诉苦模式，
聚会交流一般只会变成两种画风。
一种是：大家相互安慰，但无法改变一肚子委屈。
一种是：大家产生不同意见，意见不同有了分歧，最后谁都觉得自己最苦。
但不管是哪种结果，都不能改变现实。
很多朋友就是因为喜欢诉苦，
诉着诉着就变成了更加痛苦。
讲真，在生活的方方面面，
每个人会遇到一些不理想的事情，
但回忆这些没有丝毫的益处，
只能让自己更加难过。
但你开启的相互诉苦模式，
就意味着对方将继续回味这种不愉快，
意味着对方的情绪不能因你得到疏导，
这对谁都没有好处。
这正是很多友情不能升级成神助攻的原因所在。
何况大多时候，
我们说“我很苦”“我很惨”时，
其实并不是因为“我真的很惨”，
而只是和其他人相比没那么好，
只是在抱怨自己没有那么幸运。
友情其实就是这样，
当你老是在和Ta讲痛苦，
TA的痛苦就会在你这里得到加深。
当TA的痛苦老是在你这里加深，
TA就不会和你交流别的了。
你们最喜欢的那个诉苦模式，
就这样在相互感叹哀怨中，
重复了整个不愉快的经历。
好的友情其实是另一个模样，
当一个人说“我很苦”“我很惨”时，
另一个人不会接着这个话题继续讲下去，
而是及时跳出了这个伤感的氛围，
并寻找到了另一个积极的共同话题，
结束了TA当下的回忆和痛苦。
如果你用心观察所谓的朋友，
一定会得出一个有趣的结论：
好的友情都在彼此鼓舞，
不好的友情都在彼此诉苦。
第5篇：谁不是一边梦想成为孙悟空，一边活成了沙和尚
是的，认怂不等于真怂。
怂是无能为力地被动承受，认怂是权衡较量后的主动抉择，是一种智慧，也是一种力量。
这一番痛彻心扉的领悟，是当初那个“英雄天下显威名”的年轻人无论如何也体会不到的。
无依无靠的普通人，能够在这个社会上摸爬滚打，混得人模人样就已经精疲力尽。
你还要求他头角峥嵘，锋芒毕露？也许还没等你出手，就已经湮没在别人的背影下了。
大丈夫能屈能伸，对于成熟的人来说，认怂是告别了过去意气用事的自己，迎来了千帆过尽后的沉着淡定。
认怂，不是出工不出力，而是懂得了力往何处使。
一个成年人，明晰了生命中最根本、最在意的东西，就如同航行中的优秀舵手，任凭狂风巨浪如何袭扰，他也会从容不迫地调整方向，扬帆起航。
但，那个会认怂的你，何尝不是生活中的英雄呢？
认怂是一种成熟，是一种洞悉生命根本要义之后的彻悟，是看清了生活依然努力活着的豁达。
正如作家陈政华的那句名言：“有些人的脊梁会被压弯，但是永远也不会被折断。”
我们都曾执拗地坚持自己心中的真义，渴望冲破束缚，打破陈规，为了一个人为了一件事不顾一切......
可是最终，我们都被一种叫做“成长”的金箍紧紧束缚着，慢慢地，变成了那个看似呆傻愚笨，却熟谙世事深通游戏规则的沙和尚。
模仿：谁不是一边梦想成为红玫瑰，一边活成了向日葵
是的，认输不等于真输。
输是无可奈何地被动低头，认输是发自内心处的主动选择，是一种让步，也是一种豁然。
这一种技不如人的想法，是当初那个“走遍天下无敌手”的小向日葵不管怎样也不可能有的。
奋力拼搏的普通人，能够在这个世界上崭露头角，做得像模像样就已经费劲力气。
你还要求他头破血流，一争高下？也许还不用他抉择，就已经被别人的锋芒秒杀了。
大丈夫能输能赢，对于智慧的人来说，认输是告别了过去狂傲自大的自己，迎来了认清现实后的虚怀若谷。
认输，不是低头没骨气，而且懂得了人往何处走。
一个聪明人，知晓了世界上更优秀、最伟大的东西，就如同石缝中的参天大树，任凭和风细雨如何夸赞，他也会脚踏实地地找准定位，扎根生长。
但，那个会认输的你，何尝不是成长中的强者呢？
认输是一种智慧，是一种获知了宇宙无比浩瀚之后的成长，是了解了现实依然愿意接受的勇气。
正如一句古老的俗语：“低头的是稻穗，昂头的是秕子。”
我们都曾天真地相信自己强大的力量，想要登上舞台，大放异彩，成为花海中光芒四射的红玫瑰.....
可慢慢地，我们都练就了一种叫做“认输”的不起眼的本事，然后，变成了那株看似默默无闻，却蓄积充沛力量果实饱满的向日葵。
第四题：自拟标题，写一篇文章，要求：标明你用到了写作公式中的哪些技巧，就说明你是如何应用公式来写文的（2500-3000字）
锦鲤刷屏的背后：90%的幸运，就藏在这个秘密里
2018年最火的词是什么？
锦鲤！
从创造101女团的热点女王杨超越，到人人羡慕的支付宝锦鲤信小呆，锦鲤图一度刷屏朋友圈，无人不知，无人不晓。
不得不承认，有的人就是天生运气好，考试常押题，抽奖总能中，什么好事都能碰上。（博）
那么，他们为什么能够如此幸运呢？
还真有一本书揭示了其中的奥妙。这本书就是朗达·拜恩的《秘密》。
作者朗达·拜恩原本是一名普通的电视工作者，在人生低谷时，意外地发现了这个秘密，从此改变了自己的一生。她将这个秘密写成书，拍成影片，自己也入选成为《时代周刊》2007年全球最有影响力的100人。（重述原文）
在这本书中，朗达·拜恩揭秘了创造幸福人生的黄金法则——“吸引力法则”，和无数个因为“吸引力法则”实现梦想的事例，并且详细解析了如何运用这个法则来获取你想要的幸福、快乐、健康，爱情和财富的方法。
《秘密》告诉我们，我们内心深处的信念能为我们吸引来同样的事物。只要坚定我们想要的，再根据吸引力法则进行调节，就有可能实现我们的梦想。（重述原文）
最为史上最畅销的心灵励志书，《秘密》一书受到了诸多名人的倾情推荐。奥斯卡影后妮可·基德曼声称，《秘密》简单明了又充满智慧，帮助她度过了婚姻难关。资深传媒人杨澜也为《秘密》写了荐词。著名作家毕淑敏甚至说，你的人生，很可能因阅读本书而发生翻天覆地的变化。
下面，就让我们走进这本书，走进秘密的真相。
01 如果你想要改变逆境，你就要开始笑对生活
我们经常会发出这样的感慨：为什么倒霉的总是我？为什么我工作这么不顺利？为什么我总是遇到奇葩的事情？其实，这可能是因为你总是这样想而发生的。（博）
《秘密》中指出，我们的想法是有吸引力的，它能决定我们将要遇到的事。
当你认为自己运气不够好，你就会遇到很多不好的事情。
如果要改变这种让我们苦恼的情境，就要从我们自身出发。
社会心理学家费斯汀格讲过一个例子：
一个人，他心爱的手表被儿子打碎了。
他很生气，打了儿子一顿，还和妻子发生了争吵，气呼呼地去上班了。
快到公司时，他突然发现公文包忘带了，只能回家拿。
可是到家的时候，家里已经没人了。
他只好打电话给妻子。
妻子匆忙回家，撞翻了水果摊，不得不赔了一大笔钱。
而拿到公文包的他，最后迟到了，挨了上司一顿批评。
妻子也因早退被扣全勤奖。
本来有期望拿到比赛第一的儿子，因为无心比赛，第一局就被淘汰了。（征）
看，这些不幸的遭遇，其实最多10%和刚开始的遭遇有关联，剩下的90%，全是因为糟糕的心态引起的。（引）
心态影响了我们生活中的方方面面。只有正视不良心态给我们带来的伤害，我们才有机会克服它，才能用满满的正能量对待后面将要发生的事件。
不好的心态可以通过正面思考逐渐改善。作家刘墉就写过自己的经历。
当他食物中毒，上吐下泻，他想：又多个生活体验，又多个写作题材。
当他胆囊发炎，瘦了一公斤半，他说：瘦了也好，瘦了照相比较好看，而且比较敢吃甜食。
当我摔了一跤，摔坏新买的鞋子，他告诉自己：幸亏这是一双结实的新鞋子，不然我一定止不住脚，非摔断骨头不可。（征）
刘墉的这种想法非常值得我们借鉴。（引）
其实，人生苦短，每个人都活得不容易，每个人的生活也都有一地鸡毛。困境别多想，顺境常感恩，才是我们应有的态度。（金句）
如果我们看待问题多一点和善，那些糟糕透顶的经历，在我们眼中就会多了些许趣味。如果我们对待别人多一份理解，那些剑拔弩张的场景，在我们嘴里就会少了许多冲突。如果我们遇到逆境多一些耐心，那些气急败坏的情绪，在我们心中就会得到不少化解。（排比）
英国文坛领袖塞缪尔说过，世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。（征）
所以啊，你越是对目前的状况不满，你越要先对生活笑一笑。因为只有这样，它才可能向你笑一笑。
02 如果你想获得成功，你就要避免想像失败
《秘密》指出，你想要什么，你就会吸引来什么。但是，你不想要什么，你也会吸引来什么。（重述原文）
“怕什么来什么”，在我们生活中司空见惯：
害怕迟到，常常就会迟到；
担心考试不及格，常常就考不及格；
不想在电梯遇到领导，常常就遇到了领导。（博）
墨菲定律指出，如果你担心某种情况发生，那就肯定会发生。（旁）
斯坦福大学也用研究证实，我们的想象会刺激神经系统，并影响我们最终的表现。
为什么会这样？
法国心理学家埃米尔·库埃指出，潜意识是好坏兼收的，如果你给他正向、积极的暗示，就会得到好的结果；反之给他负向、消极的暗示，就往往得到不愿得到的结果。（征）
也就是说，你想法中的否定，都在悄悄地背叛你。（金句）
当你不想要什么，其实你就把关注的焦点转移到了不想要的那个事物上。于是，大脑他就自动忽略了那个“不”字，理所当然地以为，你想要那件事发生，你想要那样东西。（重述原文）
要想避开这个现象，有一个办法是用正面词语代替负面词汇。（A2）
比如，本来想的是“我不想失败”，就要变成“我想成功”。
比如，本来想的是“这件事太复杂了”，就要变成“总会有办法的”。
再比如，本来想的是“我不要紧张”，就要变成“我很放松”。
03 如果你想变得富有，你就要假装自己有钱
看到很喜欢却买不起的东西，你的第一反应是什么？
是：我买不起，赶紧走吧，不要想太多了。
还是：我想拥有它，我要怎样才能付得起呢？（A1，场景感）
《秘密》告诉我们，这种情况，你一定要先相信，自己能够买下它。（重述原文）
相信自己能买得起，就是一种富人思维。这种思维能让你对金钱的感觉变得更好，同时把问题聚焦到“怎样有钱”上，不断激发我们去思考如何获取财富。
足够的渴望，能让我们在无意识中将自己的想法和行动都往目标靠拢。这样一来，我们就更容易实现自己的目标了。
变得富有的关键，就是觉得自己富有，学会用富人的思维看问题，而不是根据自己的钱包看问题。
而当你产生自己富有的思想时，你还会因此变得慷慨。这是让你变得更加富有的第二个关键。
罗伯特的富爸爸，即使缺钱，也坚持向教堂或慈善机构捐钱。他告诉罗伯特，“如果你想获得，你首先需要给予。”（征）
生活中有很多人，他们拼命争取财富，舍不得给予，多半是认为，世界上的财富是有限的，给了别人，自己的就少了。
但其实，《秘密》指出，财富是充裕的，只要我们想要，它就能来到我们身边，我们的这种自私，贪婪的想法，根本没有必要。（重述原文）
变得富有，最重要的是要看到自己的富有，而不是抓牢手上的每一点钱。
归纳起来，《秘密》中最主要的理论就是：
你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。
也就是说，
秘密就是专注于自己想要的，通过心理暗示来强化内心的力量，不分心，不放弃。
秘密就是保持内心的丰盈、平静，不抱怨，不担忧。
秘密就是用积极的心态迎接挑战，用富足的眼光认知世界，不贪婪，不计较。
计较得失，不如专注于得到。
担忧未来，不如专注于现在。
发锦鲤，不如相信自己就是锦鲤。（金句）
愿你因此：逆风翻盘，向阳而生；心有所想，事有所成。
（全文不含标注2653字）
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