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【美食DIY】吃烤鱼不用再排队!不用烤箱,有平底锅就能在家做

【美食DIY】吃烤鱼不用再排队!不用烤箱,有平底锅就能在家做

作者: 大嘴帮您选饭店 | 来源:发表于2018-05-03 14:14 被阅读33次

用筷子夹开,鱼皮烤得有些焦脆,鱼肉却保持鲜嫩,配上金针菇、白菜,带着麻辣鲜香的料汁,马上就会被哄抢~

鲈鱼500克、黄瓜半根、大白菜6片、洋葱半个

小辣椒3个、郫县豆瓣30克、炒熟花生15克

香菜3株、芹菜30克、大蒜头40克、花椒粉10克

白胡椒粉4克、味精3克、白砂糖3克、油50克

盐5克、料酒8克、生姜5克

孜然粉4克、金针菇80克、锡纸2张        

1、新鲜鲈鱼去鳞、掏出内脏,用清水冲干净,厨房纸擦干水分

2、鲈鱼身均匀切几刀,入味更透

3、剪掉鱼鳍、鱼尾,黄酒加少许盐,腌制鲈鱼10分钟后沥干

4、铺好一张锡纸,上面抹油,抹得稍微宽点只留两边不用抹

5、鱼的全身也要抹上油

6、抹完油后撒上孜然粉,为了香味浓郁全身都要有孜然粉哦(喜欢麻辣味重的朋友这个时候也可以多撒点辣椒粉和花椒粉)

7、抹完油、撒好孜然粉、辣椒粉、花椒粉,取另一张锡纸也同第一张一样抹上油,抹完油盖在鱼身上与下面锡纸重叠

8、四边折叠

9、平底锅加热抹少许油,裹好的鱼放在平底锅,开始烤鱼,转小火烤,烤至15分钟左右再翻面烤10分钟,(一定是小火烤,是烤香而不是烤糊)

10、趁烤鱼的时候切配料,豆瓣酱剁细、洋葱一半切丁一半切丝、黄瓜切丁、香菜,芹菜切段、姜、大蒜、葱、辣椒切好备用

11、锅中烧开水,大白菜、金针菇焯水后捞出沥干

12、锅加热倒油,油温稍微升高放入剁好的豆瓣酱翻炒至香

13、依次放入花椒粉、胡椒粉、葱末、蒜末、洋葱丁、葱花、盐、味精、白砂糖(可根据自己的需求加辣椒和花椒)

14、加入适量清水煮沸后转小火熬制

15、烤鱼烤好后移出锅(当心烫手)轻轻将锡纸剥离鱼身

16、沥干水分的大白菜、金针菇放入平底锅

17、烤好的鱼放入平底锅,放在大白菜、金针菇上面

18、洋葱丝、辣椒粒、黄瓜丁、芹菜段和香菜段放入平底锅(留点香菜叶最后备用)

19、熬制好的料全部浇在鱼身,此时平底锅以中小火加热至沸腾三分钟

20、撒上葱花,放入花生米关火

21、用筷子把鱼身上的料轻轻推到两边,放入香菜叶即可

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