今天的镜子练习的目标是建立自尊。
照例来到镜子前,先做几个深呼吸放松。
看着镜子中的自己说:我爱自己,也认可自己。
我爱自己,也认可自己。
我爱自己,也认可自己。
重复100遍。
每当经过镜子,或是能看见自己的地方,就重复这句话。
“我爱自己,也认可自己。”
别看这句话简单,据路易斯.海老师说,效果特别好。
不过,记住,一定要对着镜子说,效果才好。
我爱自己,也认可自己……
静待收效。
今天的镜子练习的目标是建立自尊。
照例来到镜子前,先做几个深呼吸放松。
看着镜子中的自己说:我爱自己,也认可自己。
我爱自己,也认可自己。
我爱自己,也认可自己。
重复100遍。
每当经过镜子,或是能看见自己的地方,就重复这句话。
“我爱自己,也认可自己。”
别看这句话简单,据路易斯.海老师说,效果特别好。
不过,记住,一定要对着镜子说,效果才好。
我爱自己,也认可自己……
静待收效。
本文标题:心理|自我疗愈神器—镜子练习(第五天)
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