哈佛大学的泰勒教授也就是本书的作者。什么是幸福？这个话题一直困扰着他。他十六岁的时候，得了以色列全国壁球赛的冠军。这个无论是体育方面还是学习方面都非常优秀的一个人。在十六岁之前，他为了自己的这个壁球比赛，付出了非常多的努力，可以说每一次的排练训练都是非常的辛苦。而且当时他的认知就是我必须要通过身体或者心理上的艰难或者磨难以及忍耐去赢得冠军，只有通过这样的一个忍耐、付出和痛苦的过程，我赢得冠军才能够获得成就感。
而获得了这样的成就感也就是达成了自己的目标，我就能够获得幸福。这是当时他的幸福逻辑，咱们现在很多人应该都是这样的幸福逻辑，我现在不配去享受幸福，我现在更多的是要去耕耘要去努力，需要去付出。如果在这个过程，我去享受了就觉得是过于安逸了，是不对的，当时十六岁的作者也是这么认为的，可是他也认为自己如果得了冠军一定会非常非常的开心。他十六岁的某一天，终于如愿以偿得了全国的这个壁球冠军。结果他发现夺冠，欣喜若狂，那个确实很快乐，超出了他的想象，然后获胜后，他跟家人朋友一起隆重的庆祝。他觉得自己是走过了那个艰辛的五年，他的理念一直都是要煎熬，最后才能获得快乐，然后胜利会让他带来无限的快乐，也因此会觉得为此所付出的生理和心理上的种种苦难都是值得的。他觉得这样很公平，世界就是这样的一套运转逻辑。可是就在他夺冠的那天晚上再跟大家狂欢之后，回到自己的房间坐在床上。他想要在睡前再去回味一下，再重新去体验一下比赛给他带来的那个无限的快感，结果让他非常意外的是他以为会保持很久的那种成就感，以及那些让他真实的来之不易的喜悦，忽然之间在他一个人回到房间之后居然消失的无影无踪。
占据他内心的。又一次还是失落和空虚，他突然就感到非常的迷茫和恐惧，那泪水就夺眶而出了，他就会觉得几个小时之前他还是那种喜极而泣的泪水，而几个小时之后等他自己回到房间，这种泪水就变成了伤心和无助。他开始感到第一次人生的困惑，就是他自己以前对于幸福模式的思考的困惑。如果在这个如此圆满的境况下，他还不能够感受到幸福。那他怎么能够去寻找那种持久的幸福，那种持久的幸福到底在哪儿。幸福就是享受这个过程，而不是仅仅你达到目标的那一瞬间。
忙碌奔波型的人，他就会错误的认为成功等于幸福。他坚信目标实现以后，放松和解脱才是幸福。所以你会发现这类人会不停地从一个目标奔向另一个目标。
有的人过分强调我喜欢这个工作，或者我不喜欢这个工作。但是你会发现，如果你自己内心有一些思考上的局限，即使给你全天下最完美的工作，你可能干两天会不喜欢。所以大家不要急于去下定义说，我喜欢我现在这个工作还是我不喜欢现在这个工作。你应该更多地去调整你自己的内心去想一想我是不是用正确的态度去看待我做的每一份工作的每一个细节。我是不是用正确的态度去对待我周围的这些同事。同时我是不是用去正确的态度来对待我的人生了，只有当你把这几个都想清楚，想明白了，你再回过来审视这个工作。你可能会发现原来不是工作有问题，是我有问题，所以我做什么工作我都觉得不喜欢不能长久。
事情其实都是客观的，没有真正的好坏之分，这种主观的判断都是取决于你如何看待他。对吧，更关键是你关注的部分，是非常重要的，有的人觉得这个事让我很痛苦，不想说，有的人说外边儿在施工好痛苦，其实有的人可能根本都没有听见外边在施工，也就是他的关注点是不一样的。所以你把你的注意力放在什么事情上也很重要。
有好的亲密关系，也更容易幸福，在这个经营新幸福的亲密关系中，有一句话非常的经典，他说：我们在真实亲密关系中，一定要把注意力放在想被理解，而非想被认可上。你看多少人吵架，就是因为他不认同你的观点，你就非要让他同意你的观点，这个其实就是自找麻烦。
就比如说生活中可能经常会出现，我不认可你这种行为和选择，但是我理解你为什么会做出这样的行为和选择。只要对方能够做到理解就可以了，不要非得要对方认同，因为我们人都是非常不一样的，在不一样的情况下，我们才产生了丰富的人生。一定在亲密关系中，要把注意力放在想被理解，而非想被认可上。你想让对方理解你为什么会产生这样的行为，你只要跟他坐下来好好讲一讲这个来龙去脉，有时候是因为误解或者信息不对等所造成的，当你认真的把这个信息让他也充分掌握了，那他可能能够理解你。
所以大家的注意力，不要放在找到真爱，真爱不是找来的真爱，是经营出来的。大家要把自己变成更好的人，更要懂得如何去经营一段关系。这样的话，你才能够变得更加幸福，就是说你对了那个对的人就会出现了，你们的关系也就对了。
幸福的土壤，仁爱之心，一个不开心的人不太可能会善待别人，由此所带来的则是更多的不快乐。你自己是不是一个快乐和追求意义的人，你自己是不是一个幸福的人直接决定着你如何去感受周围的人和周围的环境。为什么这么说呢，佛祖曾经说过：一根蜡烛，可以点燃一千根蜡烛，而他自己的生命，却不会受到任何影响。换句话说，幸福不会因为分享而被削弱。但是你看物质啊，就是你有了我可能就没有了，而幸福是我有了你依然可以有。不会因为你获得了幸福，我就没有幸福了，原因就是物质是有限的，而幸福是无限的。
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