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其实，一开始我是喜欢鸡汤的。

每每阅读鸡汤，总是能给自己的身体带来强大的能量，并有种触及心灵的快感。

但，随着经历的积淀。我发现，所谓的鸡汤，并不能给我带来实质性的变化。而那些变化才是我生命中最应该追逐的东西。

而有时候，某些鸡汤还会让我忘记世界的本质是残酷的。

于是，我将感悟写了下来：

01 | 心灵鸡汤的核心本质是什么?

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度娘是这么解释心灵鸡汤的：

所谓的心灵鸡汤，就是“充满知识与感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。心灵鸡汤是一种安慰剂，可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。

大抵都知道，度娘搜索出来的东西只能用于参考。但我们依旧可以隐约看出来一点深层含义：

所谓的心灵鸡汤，其实就是正能量的外显。常常借助知识以及感情的话语，来温暖人心。

翻开我们的订阅号，再回顾一下我们曾看过的心灵鸡汤。

在吃的上面都虐待自己，活着还有什么意思

职场不需要眼泪，要哭回家哭

父母还在苟且，你却在羡慕诗和远方！！

诸如此类，往往这些文章总是能够让人，或飙泪，或捶胸感触。

而这些种种表象的背后，隐藏着的其实就是心灵鸡汤的本质：

诉诸于让读者产生强烈心灵共鸣的文章。

02 | 为什么我们要拒绝心灵鸡汤？

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讲真，我也曾有过暗无天日的日子。那段时间，我每天大致要看30多篇的鸡汤文来为自己输送情感养分。

确实很温暖，确实很感动，确实很柔软。

但是，也仅此而已。

正如刚才所说，心灵鸡汤的本质是让读者产生强烈的心灵共鸣。

因此，心灵鸡汤文并不提供给我们解决问题的方法和途径。反而，尽可能的让我们的心灵与文章产生剧烈的心灵撞击，得以共鸣。

但是解决问题，却恰恰是人生最根本需要去面对的事情。

所以，很多看完鸡汤的人虽然会产生心灵上的共鸣，认同鸡汤文中所阐述的观点。然而，最终还是会发现自己陷入了一个怪圈，那就是：

该迷茫还是迷茫！

该痛苦还是痛苦！

该纠结还是纠结！

所以，这特么就很操蛋了不是。

记住！不能解决问题的鸡汤文，然并卵！

那这时候，有人就会说了：

不能帮助解决问题就不能呗，只要能帮助我们打鸡血就可以了。不然，我的生活得有多麻木。

存在即是合理的。不可否认，心灵鸡汤确实有自己的价值：

帮助塑造和保持对事物追求的动力。

但往往这一价值，是读者生活与文章描述进行比较，而产生的暂时性的自我驱动。一旦这种因刺激而产生的强烈的心灵共鸣消失了，那自我驱动也很快就会远离。

换句话说，就是依靠打鸡血这一蛮力性质的自我驱动，并不能带来动力的长久性保持。他给你带来的效率上的提升也只是暂时的，并且收效甚微。

那，这在标榜效率的现代社会环境下，就也显得很尴尬了。

所以，心灵鸡汤真正给予我们的是什么呢？

其实就是告诉你某种想法是对的，但是却不告诉你如何去行动！简单的讲，就是只有想，没有做。并且，想所起到的作用，也只是暂时的。

那这时候肯定就会有心灵鸡汤的拥粉站出来职责我了：

你看，你都说了心灵鸡汤是有用的，虽然是暂时的。但，蚂蚁再小，也是肉不是？

所以，这就是目前人们的思维局限性了。

那就是，我们往往会将思维局限于事物暂时性的微小优势。而不会跳出思维怪圈，从更大的角度去解决最根本的问题。

也就是说，你既然都意识到心灵鸡汤只能短暂保持驱动力了，那为什么不去跳出来去寻找一个方法，去让自己拥有旺盛并且持久的驱动力呢？

03 | 那我们究竟如何保持旺盛且持久的驱动力

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真正可以带来旺盛且持久的驱动力，并不是心灵鸡汤就能完成，而是需要科学的自我管理，协调自身的一切资源。

注意力，自信，兴趣以及精力等等

而这些所谓的资源之间，其实是此消彼长、相互牵扯的关系。我们能做的，就是将这些资源相互协调，从而使得效能最大化。

这其中所需的，就是如同工匠一般的考究和思索，而不单单靠打鸡血。

那究竟如何使得效能最大化呢？以下是我的一些思考：

1.保证充足的睡眠时间，并且保持身体健康；

这我都无需多说，大家就很明白。身体是革命的本钱，也是诸如注意力，兴趣等的基础。睡眠和身体质量的高低，往往是我们抵抗外界干扰时的基础。从而避免我们因为自己身体的原因，而使得最终驱动力受到影响。

2.保持专注，减少不必要因素的干扰；

如何保持专注，其实这是一个非常严峻的一个问题。这里就给大家说两个比较好的方法：

首先，减少自己高专注强度的时间：

人们往往很少能够在很长时间内保持自己的注意力，所以时间的长短就尤为重要了，一般可以是1小时。

另外，减少一些外界事物的干扰：

比如，如果你觉得手机很干扰你的工作，那就把手机关机，并放在远离你的地方。

3.将自己的研究或者学习成果展示出来，得到认同；

人们往往会因为外界世界的认可，会更加专注于自己自己领域的学习和分享。所以，我们要学会并敢于将自己的成果分享出来。一旦得到认同，那认同的力量将继续驱动你前行。

4.建立相同目标的社群，在团队中成长；

个人驱动的过程往往很孤独，而团体则不然，尤其是具有相同目标的团体。团队之间，相互理解，相互扶持，很是温馨。而你，也会在其中收获源源的动力。

5.尽量找到当前工作的兴趣点；

兴趣是终极驱动因素之一，能发现工作中的兴趣点，那他就会让你更有兴致去探究下去。

6.懂得自信，将自己的气场放出来；

自信是推动行为的重要基石，一旦你自信起来，你就会觉得整个人都会有干劲了。而建立自信也很简单：譬如每天暗示自己是最棒的，告诉自己一定可以成功的。

所以，亲爱的，你还需要鸡汤吗？