美文网首页
切勿过度开髋

切勿过度开髋

作者: Iris_huang | 来源:发表于2019-04-22 12:01 被阅读0次
切勿过度开髋

过度练横叉、竖叉,过度开髋

可能会造成骨盆 、盆底肌的松弛

练习瑜伽不要过度追求体式的表象

别忘了练习瑜伽的初心

记得瑜伽不只是柔软

而是建立在骨骼肌肉正位的基础上

去让自己身体更健康美丽

请不要用暴力对待自己

量力而行就好

诚实的对待自己的身体,诚实的对待每一个人

相关文章

  • 切勿过度开髋

    过度练横叉、竖叉,过度开髋 可能会造成骨盆 、盆底肌的松弛 练习瑜伽不要过度追求体式的表象 别忘了练习瑜伽的初心 ...

  • 开髋开胯 假胯宽

    过度的开髋开胯是不是会让耻骨周围的韧带受损伤,下骨盆会变松,会出现假胯宽的问题吧?那适度的开髋开胯,会对假胯宽有影...

  • 凡事过犹不及

    切勿极端 切勿过度 阴阳调和 中庸之道

  • 开髋

    练瑜伽的目的是要灵活和稳定并存,灵活度够高,稳定度也要够高,不然就像天平的两端,失去了平衡,终究会出现问题。 开髋...

  • 开髋

    髋关节的6个活动方向: 内旋 外旋 内收 外展 前屈 后伸 髋关节不灵活 膝关节受限 孕后期和产后3~6个月不做开...

  • 开髋

    中午是一节阴瑜伽,老师上课前就说这节课主要是开髋。 几次针式和跪式婴儿放松以后,正式进入开髋环节,来到瑜伽垫长边,...

  • 开髋

  • 爱,切勿过度

    我想,每个女孩子都曾经对爱情有着不切实际的幻想。 几年前,我曾沉迷于一本叫《法老的宠妃》的小说,最让我感动的是书中...

  • 适可而止,切勿过度

    1. 睡午觉的时候,突然电话铃响了,吵醒了我的白日梦。我摸摸嘴边的哈喇子,一边拿起电话。一看,老公打来的,我一边保...

  • 无痛开髋

    髋关节的运动方式:屈、伸、外展、内收、内旋、外旋、环转。 原理拉伸对抗创造空间。 先抱着大腿做前屈,对抗 再做外展...

网友评论

      本文标题:切勿过度开髋

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nhkygqtx.html