文 凌清清
凌清清 第91篇原创文章
01
“妈妈，你从来没试过对我这么凶，你今天怎么了？”八岁的女儿咪咪，哇的大声哭起来。本来我很生气，憋着一口气不打一处来，此时这个哭声却让我内心柔软了起来。这是我一天内第三次生气。
晚上九点，女儿要看动画片。我同意了，并预防性地告诉她，大概10分钟后，我会叫她睡觉。10多分钟后，趁她刚看完一个视频，我马上叫她。根据经验，这是最能让她停下来的做法。结果她硬要再点开一个视频，说看完视频前的广告就去睡觉，广告结束后她接着看视频。
我被她的拖拉和不遵守约定彻底激怒了：“我生气了，我现在去睡觉。呆会你自己做好睡觉的事情，我不会帮你的。”
“妈妈，今天你怎么对我这么凶？老是骂我。”女儿继续哭得很伤心。
我拿了几张纸巾递给她。“妈妈是真的生气了。妈妈和你一样，心里也有个小恶魔，有时候会忍不住跑出来。”情绪恶魔这个比喻，之前我和女儿探讨过。
“你今天跑出来的是个大恶魔，头上冒烟，嘴巴还喷火。妈妈，我是不是越来越不乖，越来越不好了？”女儿小心翼翼地问我。
“不是你不好，小孩子很容易被很多事情吸引而分心，拖拉是很正常的。妈妈可以理解，只是妈妈真的不接受这个行为。”看来，孩子的确容易通过父母的反应，来推测自己是不是不够好，从而形成内化自我。
02
很庆幸，因为我们平时的亲子感情很深厚，她会直接提出这个问题，我有机会可以澄清。接着，我告诉她，我和其他家人在这种情况下生气的原因，及我们期待她可以怎么做。
比如，需要大家共同完成的事情、约定好的事情优先做，自己控制范围内的事情后做。只要不用大人一直守候在旁边催促，我们就不那么容易生气。最后，我表达了对咪咪的感谢，因为她的坦诚表达，让我瞬间从情绪恶魔回到正常人。
文 凌清清
“咪咪，虽然今天妈妈很生气，同时妈妈想你记住，妈妈生气或讨厌的是你的某一个行为，比如你今天没有遵守约定，而不是讨厌你这个人。妈妈再怎么生气，都只是针对行为，妈妈很爱你，永远爱你。”
区分对孩子行为的不允许，以及对孩子永恒的爱，是每个父母都要修炼的功课。也只有让孩子理解我们对他们无条件的爱，才是促使孩子愿意继续跟我们亲密，并且愿意修正自己各种不良行为的重要动力所在。
咪咪满足地笑了：“妈妈，我现在心情好了很多，也不难过了。我也爱你。”咪咪很快进入了甜美的梦乡。
我自己一直在学习心理学及亲子课程，也在日常生活中不断修炼自己的内心。这件事让我看到，近期我累积了不少负面情绪。
这些负面情绪来源于我工作上的压力，来源于我的期待没有达成带来的落差，来源于我和家人、和朋友、和同事相处时未解决的矛盾，甚至来源于一直下个不停的春雨。
因为没有及时处理这些负面情绪，咪咪平时也有的一些小拖拉，在今天的我心中变得无比巨大，演变成我情绪的出口。怪不得咪咪会说，妈妈，你以前从来没有像今天这么凶。
意识到这一点后，我知道要赶快调整自己了。每一次亲子冲突，都能让我们从中收获到礼物。
女儿知道妈妈不允许她的边界在哪里，虽然不保证她下一次一定能做好，同时我们表明了彼此的立场，是好的开端。我在每次的亲子冲突中不断探寻更好的处理办法，不断地觉察和提升自己的情绪掌控能力。
只要我们愿意转化，任何事情的发生都是来祝福我们成长的。
（本文图片来源于6Q教育）
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